Alergia daje Ci się we znaki? 🤧 Kliknij i sprawdź triki na pokonanie jej! 💪
  • 💰 Dostawa za 0 zł przy zakupie za min. 149 zł* Sprawdź!
    Dostawa za 0zł dla większości produktów, jeśli ich łaczna wartość wyniesie od 149 zł, przy wyborze wysyłki ORLEN Paczka
Zamówienia telefoniczne
Producent keyboard_arrow_down
Cena keyboard_arrow_down
CENA OD
CENA DO

Niedobory błonnika

Sortuj keyboard_arrow_down
USUŃ SORTOWANIE

Niedobory błonnika - błonnik to różnorodne substancje, o charakterze polisacharydowym,  najczęściej  pochodzenia roślinnego,  które nie ulegają strawieniu przez enzymy przewodu pokarmowego człowieka oraz zwierząt.  Spożycie błonnika ma istotne znaczenie dla funkcjonowania przewodu pokarmowego. Błonnik uważany jest za składnik diety mający korzystny wpływ na zdrowie i zapobiegający wielu chorobom, w tym nowotworom przewodu pokarmowego. Człowiek  powinien przyjmować 25 gramów błonnika dziennie. Odpowiednio zbilansowana dieta powinna być bogata w warzywa i owoce oraz w produkty pełnoziarniste. Najbardziej znanymi objawami niedoboru są zaparcia oraz wzdęcia. Błonnik odpowiada zatem za regulację wypróżnień, ale także za uczucie sytości. Odczuwanie głodu zaraz po zakończeniu posiłku może być objawem niedoboru błonnika. Włókno pokarmowe sprawia, że energia rozkłada się zdecydowanie wolniej. Dlatego w przypadku niedoboru błonnika  lub po posiłku ubogim w błonnik sięgamy  szybko po przekąski. Błonnik utrzymuje poziom cukru na prawidłowym poziomie, co zmniejsza  ryzyko zachorowania na cukrzycę i korzystnie wpływa na nastrój. Jedzenie posiłków, które zawierają węglowodany i błonnik sprawia, że energia na dłużej pozostaje w organizmie.  Gdy błonnika jest za mało w diecie, poziom glukozy gwałtownie wzrasta, ale zaraz po tym spada. 

Chrypka objawia się zaburzeniem barwy głosu i zwykle towarzyszy jej suchość i drapanie w gardle....
CZYTAJ
Stwardnienie zanikowe boczne (ALS, SLA) to poważna choroba neurodegeneracyjna, która powoduje trwałe uszkodzenie ośrodkowego i...
CZYTAJ
Certyfikaty i wyróżnienia