Czystek. Jakie posiada właściwości i jaki jest jego wpływ na zdrowie?

Czystek – skąd pochodzi i jak wygląda ta roślina?

Czystek to roślina należąca do rośliny osłonkowatych. Pierwotnie porastał on tereny położone wokół Morza Śródziemnego oraz Azję Zachodnią. Dziś jest chętnie uprawiany także w Polsce – jego popularność wynika z tego, że cechują go nietuzinkowy, uroczy wygląd oraz że jego picie sprzyja zachowaniu dobrego zdrowia, samopoczucia, a nawet urody.

Czystek należy do wiecznie zielonych krzewów. Osiąga zwykle ok. 1 m wysokości, a kiedy kwitnie, zachwyca swoim wyglądem. Pojawiają się na nim małe, charakterystyczne różowe kwiatki w kształcie gwiazdek. Jego nazwa jest nieprzypadkowa i nawiązuje do wydzielanego przez niego zapachu. Woń czystka można określić jako świeżą, delikatnie żywiczną i nieco przypominającą aromat kadzidła.

Roślina ta ma wiele odmian. Do najbardziej znanych i cenionych gatunków należą czystek wawrzynolistny, czystek szary, czystek żywicowy. Ich popularność wynika przede wszystkim z ich cennych właściwości, które mogą przysłużyć się ludzkiemu zdrowiu.

Jakie substancje są zawarte w tej roślinie?

Czystek, parzona na jego bazie herbata czy preparaty, w których składzie się znajduje się ta roślina, są bogate w polifenole – związki nazywane przez niektórych witaminami XXI wieku. Tym, za co szczególnie się je ceni, jest zdolność do zabijania wolnych rodników. Ponadto polifenole to związki, które wzmacniają organizm oraz „motywują” układ odpornościowy do intensywniejszej pracy.

Oprócz tego w czystku znajduje się cały szereg innych składników bioaktywnych – są to flawonoidy, proantocyjanidy, katechiny.

Właściwości czystka i jego wpływ na zdrowie

Czystek jest popularną rośliną stosowaną w ziołolecznictwie. Wynika to z faktu, że jego stosowanie:

• sprzyja zachowaniu w dobrym zdrowiu układu krwionośnego i pomaga chronić naczynia krwionośne,
• jest wsparciem w profilaktyce chorób cywilizacyjnych, a w tym miażdżycy i nowotworów,
• pomaga wzmocnić układ odpornościowy, który dzięki temu lepiej radzi sobie z atakującymi go drobnoustrojami,
• wspiera walkę z grzybami i drobnoustrojami • pomaga zahamować stany zapalne toczące się w organizmie,
• sprzyja utracie zbędnych kilogramów i szybszej przemianie materii.

Picie naparu z czystka może pomóc podczas przeziębienia, w czasie walki z różnego rodzaju infekcjami. Ponadto płukanie ust takim napojem jest wsparciem dla jamy ustnej – roślina ta pomaga pozbyć się drobnoustrojów, bakterii i sprzyja białemu uśmiechowi.

Czystek a uroda

Uważa się, że picie czystka sprzyja zachowaniu młodego wyglądu. Dzieje się tak, gdyż znajdują się w nim polifenole, które zwalczają wolne rodniki, a co za tym idzie, opóźniają zachodzenie procesów starzenia.

Napary z czystka są zalecane także tym, którzy borykają się z problemami skórnymi – pomaga on uporać się z trądzikiem oraz ze stanami zapalnymi. Ponadto można go stosować zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz – płukanki z tą rośliną w składzie pomagają w walce z łupieżem.

W jaki sposób parzy się napar z czystka i czy wszyscy mogą go pić?

Czystek jest dostępny w postaci suszu, herbatek ekspresowych, a także w formie kapsułek. Jest też składnikiem zdrowych, ziołowych soków. Jednak to właśnie napary na jego bazie są szczególnie popularne. Do przygotowania takiego napoju jest potrzeba jedna łyżka suszu (ok. 2g) i 200 ml wody o temperaturze 90°C.

Herbatę z czystka mogą pić niemal wszyscy – w tym także dzieci. Warto jednak być ostrożnym, jeśli chodzi o jego stosowanie, w przypadku kobiet w ciąży, karmiących piersią i tych, którzy przyjmują silne leki.

Czystek to urocza roślina, która może ozdobić domowy ogród. Jednak sekret jego popularności tkwi w tym, że pomaga on zachować dobre zdrowie i jest wsparciem podczas pielęgnacji urody.