Domowy Zielnik: naturalne sposoby na porost włosów, wzmocnienie paznokci i piękną cerę

Zioła i preparaty naturalne fiber_manual_record 2021-01-25

Piękna, świetlista cera bez niedoskonałości, mocne paznokcie i gęste włosy to marzenie wielu osób. Niestety, wiele osób boryka się również z problemami dotyczącymi nadmiernego łojotoku, wyprysków, kruchości paznokci czy wypadania kosmyków. Na szczęście mamy na to sposób! Naturalne zioła na cerę, włosy i paznokcie to prawdziwe bogactwo witamin, minerałów, substancji antyoksydacyjnych i niwelujących negatywne skutki procesu starzenia się komórek organizmu. Wszystkie te dobroczynne składniki zamknięte są w pysznych, ziołowych naparach i herbatach, którymi delektowanie się może stać się jednym z Twoich nowych rytuałów pielęgnacyjnych. Na jakie zioła na włosy, paznokcie i cerę warto zwrócić szczególną uwagę? O tym poniżej – zapraszamy do lektury!

 Zioła na włosy, skórę i paznokcie – które wybrać?
Spis treści

Napar ze skrzypu polnego zadziała kompleksowo!

Wśród ziół na paznokcie, włosy i cerę z pewnością można wyróżnić skrzyp polny. Ta wyjątkowa roślina zawiera wiele minerałów niezbędnych do utrzymania skóry, kosmyków i płytki paznokcia w doskonałej kondycji. Najważniejszy z nich to krzem, który nie tylko jest składnikiem skorupy ziemskiej, ale oprócz tego znaleźć go można we włosach i paznokciach. Picie naparu ze skrzypu polnego jest jednym z naturalnych sposobów na porost włosów i paznokci. Krzem ponadto bierze udział w syntezie takich składników, jak kolagen, elastyna i kwas hialuronowy, przez co wspiera procesy regeneracyjne w skórze sprawiając, że pozostaje ona nawilżona i elastyczna. Napar ze skrzypu polnego jest dodatkowo źródłem antyoksydantów i polifenoli, przyczyniających się do ochrony komórek organizmu przed negatywnymi skutkami procesów starzenia. Oprócz krzemu, wśród pierwiastków zawartych w skrzypie można wyróżnić również żelazo, mangan, wapń, kobalt czy fosfor. Taki zestaw składników mineralnych pomaga wzmocnić ściany naczyń krwionośnych oraz kości. Napar ze skrzypu polnego nie jest jedynym sposobem na dostarczenie tej rośliny do organizmu – w aptekach i sklepach zielarskich dostępne są również soki ze skrzypu oraz tabletki czy kapsułki z wyciągiem z omawianej rośliny.


Jak działa bratek na cerę?

Na co dzień borykasz się z nadmiernym łojotokiem skóry twarzy? A może walczysz z „nieprzyjaciółmi” - uciążliwymi wypryskami, które pojawiają się na Twojej buzi w najmniej spodziewanych momentach? Jeśli dotyczą Cię takie problemy, a stosowanie właściwych kosmetyków do pielęgnacji nie pomaga, to warto zainteresować się dobroczynnym wpływem ziół na cerę – a mianowicie bratkiem. Jest on dostępny zarówno w formie środków przyjmowanych doustnie (napary, tabletki), jak i pod postacią wyciągów zawartych w kosmetykach. Bratek na cerę działa w dwojaki sposób – przede wszystkim pomaga ją oczyścić i minimalizuje częstotliwość występowania wyprysków (za sprawą zawartego w nim kwasu salicylowego), a dodatkowo wzmacnia naczynia krwionośne (z uwagi na zawartość witaminy C). Ze względu na te właściwości, bratek na cerę polecany jest przede wszystkim osobom ze skórą trądzikową i naczynkową. Ponadto bratek ma właściwości antyoksydacyjne, co sprawia, że jest jednym z ziół na cerę chroniącą ją przed negatywnymi skutkami procesów starzenia.


Herbata z pokrzywy – najlepsza dla urody

Do popularnych ziół na cerę, włosy i paznokcie zalicza się również pokrzywa. Podobnie jak skrzyp polny, roślina ta jest bogata w cenne składniki mineralne – krzem, wapń, fosfor i mangan – i podobnie jak zażywanie preparatów ze skrzypem, picie herbaty z pokrzywy jest uznawane za naturalny sposób na porost włosów i paznokci. Dodatkowo roślina ta wykazuje właściwości przeciwbakteryjne – poleca się ją dla osób borykających się z trądzikiem, ponieważ jej regularne przyjmowanie może złagodzić zmiany na twarzy i ciele oraz ograniczyć częstotliwość ich występowania. Warto dodać, że herbata z pokrzywy działa moczopędnie – nie należy więc spożywać jej w dużych ilościach, a jedynie ograniczyć się do 1, maksymalnie 2 filiżanek dziennie (bez problemu można pić ją wieczorem, ponieważ nie wykazuje działania pobudzającego). Napar z liści zadziała skutecznie na włosy także w formie płukanki – wystarczy ostudzić herbatę, a następnie wykonać nim ostatnie płukanie po myciu głowy.


Sok z rokitnika – odporność to nie wszystko!

Kolejnym produktem, który z pewnością warto zaprosić do domowego zielnika, jest sok z rokitnika. Wielu osobom kojarzy się on z odpornością – i nic dziwnego, bowiem owoce rokitnika bogate są w witaminę C, która sprzyja utrzymaniu odporności na infekcje. Oprócz tego jednak wspomniana witamina pomaga dbać o naczynia krwionośne, przez co doskonale spisze się u osób z cerą naczynkową. Dodatkowo sok z rokitnika to doskonały wybór dla tych, którzy chcieliby zadbać o koloryt cery. Rokitnik to bowiem bogate źródło beta-karotenu, naturalnie poprawiającego odcień skóry i pomagającego walczyć z przebarwieniami. Ponadto witamina E zawarta w omawianych owocach wspiera zachowanie elastyczności cery, a antyoksydanty chronią komórki przed procesami starzenia. W aptekach i zielarniach dostępne są soki z rokitnika, choć jego owoce można również spożywać pod postacią konfitur i naparów.


Zioła na paznokcie, włosy i cerę to prawdziwe źródło drogocennych składników – warto mieć je w swoich domowych zbiorach, by na co dzień dbać o siebie bez wysiłku i bez drogich zabiegów. Jeśli w kręgu Waszych zainteresowań leżą nie tylko naturalne sposoby na porost włosów i paznokci, ale również naturalne metody na trawienie czy zioła na uspokojenie, to zapraszamy do zapoznania się z poprzednimi częściami serii Domowy Zielnik.

Zdjęcie autora
mgr farm. Izabela Kurowska

Przedmiotem jej zainteresowań od zawsze było zdrowie - ukończyła więc studia farmaceutyczne na Wydziale Farmacji Uniwersytetu Medycznego w Łodzi oraz studia podyplomowe w zakresie dietetyki w Szkole Biznesu i Nauk o Zdrowiu. Jej wykształcenie, a także poczucie misji w niesieniu pomocy ludziom, zaowocowały praktycznym, wieloletnim doświadczeniem w pracy z pacjentami aptek oraz z osobami zmagającymi się z problemami zdrowotnymi, wynikającymi z takich schorzeń jak nadwaga czy otyłość. Swoją postawą – w pracy i poza nią – promuje holistyczne podejście do zdrowego stylu życia, obejmującego zarówno właściwe żywienie, jak i aktywność fizyczną.

W Aptece Melissa pełni między innymi funkcję eksperta w Strefie Wiedzy, dzieląc się swoimi wskazówkami i spostrzeżeniami w przystępny sposób, w ramach artykułów poradnikowych. Prywatnie jest mamą dwójki dzieci, w których na co dzień stara się zaszczepić pasję do zdrowego stylu życia. Sama w wolnym czasie biega i ćwiczy z kettlebell, a dodatkowo rozwija swoją kolejną pasję, związaną z kosmetologią – a mianowicie pasję do naturalnej pielęgnacji twarzy i ciała.

Podobne wpisy

2017-02-28

Jak wzmocnić włosy?
Piękne, gęste i zdrowe włosy pragnie mieć niemal każda kobieta i wielu mężczyzn. Należy przy...

2021-01-21

Domowy zielnik: naturalne sposoby na trawienie, ból brzucha i zaparcia
Dokuczliwy ból brzucha, uczucie ciężkości po jedzeniu, mdłości, a także wzdęcia to typowe objawy niestrawności,...

2021-01-22

Domowy Zielnik: naturalne sposoby na stres i koncentrację
Zielona herbata, korzeń ashwagandy, szyszki chmielu, miłorząb japoński i wiele innych – wszystkie te zioła...