Jak poradzić sobie z łuszczycą skóry?

Łuszczyca skóry to choroba, której wciąż nie udaje się wyleczyć. Stosuje się jedynie środki łagodzące jej objawy, takie jak pojawiające się na skórze suche łuski i stan zapalny. Często towarzyszą jej zmiany na łokciach, kolanach i owłosionej skórze głowy. Nawet po lekkim zadrapaniu pojawiają się na nich krople krwi. Łuszczyca atakuje również paznokcie, które w jej wyniku stają się łamliwe, żółkną i rozdwajają się.

Sposoby na łuszczycę - jak sobie z nią poradzić?

LINOMAG Maść 0,2, 30 g

9,99 zł

Spis treści

Przyczyny łuszczycy i diagnostyka schorzenia

Łuszczyca jest chorobą o podłożu autoimmunologicznym, w której powstawaniu biorą udział czynniki genetyczne. Niestety, do tej pory naukowcy nie określili jednak jednoznacznej odpowiedzi na pytanie o etiologię (pochodzenie) schorzenia. Wiadomo jednak, że choroba może ujawniać się i zaostrzać pod wpływem konkretnych czynników zewnętrznych, takich jak stres, zakażenia bakteryjne i wirusowe, niewłaściwa higiena czy zaniedbania dietetyczne.

Diagnostyka łuszczycy, po zgłoszeniu się pacjenta do poradni dermatologicznej, odbywa się przede wszystkim na podstawie dokładnego i szczegółowego wywiadu przeprowadzonego z osobą chorą, a także na badaniu obrazowym. Po stwierdzeniu obecności typowych dla łuszczycy zmian skórnych (zaczerwienionych i łuszczących się) w obrębie kolan, łokci i owłosionej skóry głowy, klatki piersiowej oraz pleców, lekarz potwierdza zachorowanie. Aby uszczegółowić diagnozę, dermatolog może pobrać próbki zmian skórnych i przekazać je do badania histopatologicznego.

Łagodzenie objawów łuszczycy skóry

Leczenie objawów łuszczycy polega przede wszystkim na działaniu na skórę od zewnątrz poprzez stosowanie specjalnych maści, naświetlań, a nawet sterydów, retinoidów czy leków immunosupresyjnych. W celu złagodzenia objawów można również zadziałać na skórę samodzielnie poprzez zmianę nawyków żywieniowych czy pielęgnacyjnych. Poniżej znajdziesz listę, która pomoże Ci poradzić sobie z łuszczycą skóry:

Zadbaj o odpowiedni tryb życia i pielęgnację skóry,
Wprowadź do swojej diety dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3 oraz witaminę D (znajdziesz je w: rybach, owocach morza, olejach – przede wszystkim z wiesiołka, tranie, cytrusach, ciemnych winogronach, pietruszce, sałacie, marchwi oraz czosnku),
Wyeliminuj z diety wędliny, mięso wieprzowe, podroby, fasolę, groch, soczewicę, czekoladę, kawę, kakao, miód, surowe jabłka, ocet i ostre przyprawy,
Zrezygnuj z używek, takich jak alkohol czy papierosy,
Pamiętaj o zabezpieczaniu skóry przed skaleczeniami, otarciami, podrażnieniami
Jeśli na Twojej skórze widoczne są jakieś zmiany nie zdrapuj ich,
Nawilżaj skórę za pomocą olejków czy balsamów jak najczęściej to możliwe,
Wybieraj prysznic zamiast kąpieli, pamiętaj również, by nie używać gąbek do ciała,
Stosuj specjalnie przeznaczone do skóry z łuszczycą płyny do mycia,
Korzystaj ze słońca w sposób umiarkowany – kąpiele słoneczne często pomocne są przy tym schorzeniu, należy jednak korzystać z nich z umiarem,
Zadbaj również o stałą temperaturę ciała, nie przegrzewaj się ani nie wychładzaj,
W przypadku łuszczycy występującej na skórze głowy, stosuj płukanki z szałwii i rozmarynu,
Wybierając kosmetyki, unikaj w ich składach spirytusu - perfumy aplikuj na ubranie, nigdy bezpośrednio na skórę.
Unikaj odzieży, która mogłaby podczas noszenia pocierać, podrażniać Twoją skórę (np. ubrania z czystej wełny).

Nie należy zapominać o odpowiednim nawilżaniu i natłuszczaniu skóry z łuszczycą. W tym celu idealnie sprawdzi się maść Linomag: https://www.apteka-melissa.pl/produkt/linomag-masc-02-30-g,1332.html. Dzięki zawartości witaminy F oraz pobudzaniu metabolizmu lipidów, poprawia stan skóry i łagodzi zmiany związane z łuszczycą.

Autor

mgr farm. Izabela Kurowska

Przedmiotem jej zainteresowań od zawsze było zdrowie - ukończyła więc studia farmaceutyczne na Wydziale Farmacji Uniwersytetu Medycznego w Łodzi oraz studia podyplomowe w zakresie dietetyki w Szkole Biznesu i Nauk o Zdrowiu. Jej wykształcenie, a także poczucie misji w niesieniu pomocy ludziom, zaowocowały praktycznym, wieloletnim doświadczeniem w pracy z pacjentami aptek oraz z osobami zmagającymi się z problemami zdrowotnymi, wynikającymi z takich schorzeń jak nadwaga czy otyłość. Swoją postawą – w pracy i poza nią – promuje holistyczne podejście do zdrowego stylu życia, obejmującego zarówno właściwe żywienie, jak i aktywność fizyczną.

W Aptece Melissa pełni między innymi funkcję eksperta w Strefie Wiedzy, dzieląc się swoimi wskazówkami i spostrzeżeniami w przystępny sposób, w ramach artykułów poradnikowych. Prywatnie jest mamą dwójki dzieci, w których na co dzień stara się zaszczepić pasję do zdrowego stylu życia. Sama w wolnym czasie biega i ćwiczy z kettlebell, a dodatkowo rozwija swoją kolejną pasję, związaną z kosmetologią – a mianowicie pasję do naturalnej pielęgnacji twarzy i ciała.

Podobne wpisy