Jak powstrzymać wypadanie włosów po porodzie?

Porady fiber_manual_record 2017-02-27

Wypadanie włosów to problem, z którym zmaga się każda młoda mama. Ze względu na burzę hormonalną, trwającą do 9 miesięcy po porodzie, kobieta traci nawet 30% włosów. Nie ma jednak obaw, że zmiana ta będzie bardzo widoczna, bowiem średnio każdy z nas ma na głowie nawet 150 tysięcy włosów.

 Wypadanie włosów po porodzie - jak z nim walczyć
Spis treści

Cykl życia włosa


Cykl życia włosa składa się z trzech faz: anagenu, katagenu i telogenu. Pierwsza z nich – faza wzrostu - trwa od 2 do 8 lat i w niej znajduje się nawet 90% włosów, które mamy na głowie. Druga faza to okres przejściowy, który trwa tylko dwa tygodnie. Wówczas włosy przestają rosnąć i przygotowują się do wypadnięcia. Ostatnią fazą jest czas spoczynku mieszka włosowego, trwa od 2 do 4 miesięcy.


W okresie ciąży i po porodzie, ze względu na zmiany poziom estrogenu, cykl życia włosa wygląda inaczej. Podczas ciąży estrogenu w organizmie kobiety jest najwięcej, dlatego włosy nie wypadają. Jednak w okresie trzech miesięcy po porodzie poziom estrogenu spada, skutkując nasilonym wypadaniem włosów.

Jak wzmocnić włosy po porodzie?

  • Dobierz odpowiednią dietę – postaw na produkty bogate w witaminy, mikroelementy i makroelementy (przede wszystkim witaminę B1, cynk, żelazo, miedź),

  • Zadbaj o pielęgnację włosów – wzmocnij je od zewnątrz szamponem, odżywką i maską do włosów z tendencją do wypadania,

  • Stosuj wcierki– zawierają składniki odżywiające i regenerujące, przez co wzmacniają włosy u nasady i pobudzają nowe do wzrostu,

  • Spróbuj naturalnych, domowych sposobów – na przykład olejowanie skóry głowy podgrzanym olejem rycynowym,

  • Jeśli nie karmisz piersią, poddaj się zabiegowi mezoterapii skóry głowy, która regeneruje cebulki i pobudza mieszki do wzrostu lub wzmocnij je odpowiednimi suplementami diety.


Wzmocnienie włosów zapewni Vitapil mama: https://www.apteka-melissa.pl/produkt/vitapil-mama-60-tabl,11049.html. Jego składniki są bezpieczne dla matek karmiących i dostarczają skórze głowy oraz włosom kompleksu niezbędnych witamin i minerałów (biotyna, żelazo, selen, cynk, miedź, kwas foliowy, witaminy: B1, B2, B12, A, C oraz jod). 

Wypadanie włosów po porodzie? Ogranicz farbowanie i prostowanie!


Ponieważ każda młoda mama po urodzeniu dziecka chce nadal czuć się pięknie, często decyduje się na zmianę fryzury w postaci koloryzacji. Niestety – agresywnie działające preparaty (zwłaszcza te rozjaśniające kosmyki) przyczyniają się do pogorszenia się kondycji włosów. Wytrawione z koloru pasma kruszą się i urywają w miejscach złamania, co dodatkowo może potęgować efekt wypadania włosów po porodzie. Kolejnym błędem, jaki kobiety popełniają na co dzień, jest nadmierna stylizacja włosów. Co to oznacza? Układanie fryzury z użyciem gorących narzędzi (lokówki, prostownicy), stosowanie dużych ilości kosmetyków utrwalających i usztywniających włosy, a także częste i szybkie rozczesywanie kosmyków, połączone z szarpaniem i rozdzielaniem tak zwanych „kołtunów” również nie sprzyja kondycji włosów i skóry głowy. Dodatkowo wiązanie ciasnych koczków i kładzenie się spać z mokrą głową – będące domeną młodych mam, którym wciąż brakuje czasu – także negatywnie wpływa na włosy, doprowadzając do zwiększenia ich łamliwości. Zamiast koczka lepiej będzie związać włosy w luźny warkocz, a po myciu głowy warto wysuszyć kosmyki – nawet ciepłym nawiewem, ponieważ mokre pasma są dużo bardziej podatne na odgniecenia, pociągnięcia i nieświadome ich rozrywanie.

Przeczytaj także:
Jak wzmocnić włosy?,   Wypadanie włosów,   Wypadanie włosów po COVID-19,   Przyczyny łamliwych włosów,   Leczenie łysienia androgenowego



Zdjęcie autora
mgr farm. Izabela Kurowska

Przedmiotem jej zainteresowań od zawsze było zdrowie - ukończyła więc studia farmaceutyczne na Wydziale Farmacji Uniwersytetu Medycznego w Łodzi oraz studia podyplomowe w zakresie dietetyki w Szkole Biznesu i Nauk o Zdrowiu. Jej wykształcenie, a także poczucie misji w niesieniu pomocy ludziom, zaowocowały praktycznym, wieloletnim doświadczeniem w pracy z pacjentami aptek oraz z osobami zmagającymi się z problemami zdrowotnymi, wynikającymi z takich schorzeń jak nadwaga czy otyłość. Swoją postawą – w pracy i poza nią – promuje holistyczne podejście do zdrowego stylu życia, obejmującego zarówno właściwe żywienie, jak i aktywność fizyczną.

W Aptece Melissa pełni między innymi funkcję eksperta w Strefie Wiedzy, dzieląc się swoimi wskazówkami i spostrzeżeniami w przystępny sposób, w ramach artykułów poradnikowych. Prywatnie jest mamą dwójki dzieci, w których na co dzień stara się zaszczepić pasję do zdrowego stylu życia. Sama w wolnym czasie biega i ćwiczy z kettlebell, a dodatkowo rozwija swoją kolejną pasję, związaną z kosmetologią – a mianowicie pasję do naturalnej pielęgnacji twarzy i ciała.

Podobne wpisy

2015-10-06

Wypadanie włosów
Z problemem wypadających włosów boryka się bardzo duża część naszego społeczeństwa. Przyczyn może być wiele....

2017-08-04

Regeneracja okolic intymnych po porodzie
Podczas ciąży kobiety rzadko dokonują wcześniejszej szczegółowej analizy przebiegu porodu i jego wpływu na ich...

2019-06-19

Produkty z apteki poprawiające stan włosów, skóry i paznokci
Każdy z nas chce mieć piękną, zdrową, młodą i zadbaną skórę, gęste, lśniące i zdrowo...