Jesienią zadbaj o górne drogi oddechowe!

Dolegliwości i choroby fiber_manual_record 2017-11-16

Jesienią, górne drogi oddechowe narażone są na częste infekcje. Nie da się zaprzeczyć, że o tej porze roku pogoda wystawia nas na próbę. Zmienność temperatur, silne wiatry, deszcze oraz opady śniegu sprawiają, że przemarznięty i osłabiony organizm jest bardziej podatny na atak wirusów.

 Jesienią zadbaj o górne drogi oddechowe! - Apteka internetowa Melissa
Spis treści

Infekcje górnych dróg oddechowych


Przeziębienie to jedna z najczęstszych infekcji towarzyszących sezonowi jesienno-zimowemu. Ta choroba wirusowa jest skutkiem zakażenia górnych dróg oddechowych: nosa, gardła i krtani rotawirusami. Najłatwiej można się zarazić poprzez kontakt z chorymi, bowiem przeziębienie rozprzestrzenia się drogą kropelkową.


Infekcje górnych dróg oddechowych zazwyczaj rozpoczynają się od kataru. To znak, że stan zapalny pojawił się w błonie śluzowej nosa na skutek ataku wirusów. Przekrwiona i obrzęknięta błona śluzowa wzmaga produkcję wodnistej wydzieliny, która spływa do gardła i utrudnia przełykanie. Następnie, na skutek zwiększonej aktywności gruczołów śluzowych i surowiczych umiejscowionych w błonie śluzowej dróg oddechowych, pojawia się kaszel.

Jak zwiększyć odporność?

Doskonałą metodą zapobiegania infekcjom górnych dróg oddechowych jest odpowiednia dieta bazująca na wartościowych produktach, nazywanych naturalnymi antybiotykami. Odpowiedni jadłospis jest w stanie wzmocnić odporność.


Podstawą diety powinny być warzywa i owoce oraz kiszonki, warto też wyeliminować wszelkie niezdrowe produkty (fast food, słone przekąski, słodycze). Szczególnie cenne dla odporności są: natka pietruszki, marchew, seler, sałata, cykoria, dynia, czosnek, cebula, kurkuma, imbir, cytryna i miód. Należy też zapewnić organizmowi duże ilości płynów, czyli wody mineralnej, herbat ziołowych oraz niesłodzonych soków warzywnych i owocowych.


Dodatkowo, warto wykonywać też inhalacje, które doskonale udrażniają drogi oddechowe. Do ich wykonania wystarczy miska z gorącą wodą oraz wywar z ziół takich jak: rumianek, tymianek, mięta pieprzowa, szałwia, skrzyp polny lub z dodatkiem olejków eterycznych: eukaliptusowego, majerankowego, kamforowego, lawendowego oraz z mięty pieprzowej.


Nie należy zapominać też o aktywności fizycznej, wietrzeniu pomieszczeń, zwłaszcza sypialni przed położeniem się spać oraz o ubieraniu się adekwatnie do panujących warunków atmosferycznych. Wszystkie te czynniki wpływają na to, że organizm łatwiej przystosowuje się do jesiennej aury i rzadziej choruje. Istotne jest także to, aby przebywając w towarzystwie osoby chorej jak najbardziej ograniczyć kontakt z nią.

Wsparcie dla górnych dróg oddechowych

Preparatem, który pomoże w walce z wirusami atakującymi górne drogi oddechowe jest syrop Eloprine Forte: https://www.apteka-melissa.pl/produkt/eloprine-forte-syrop-05-g5ml-150-ml,17543.html. Za jego działanie odpowiada inozyny pranobeks, który przywraca odporność komórkową. Eloprine Forte wspomaga odporność oraz zapobiega nawrotom zakażeń górnych dróg oddechowych.

   Jesienią zadbaj o górne drogi oddechowe! - Apteka internetowa Melissa
POLFARMEX ELOPRINE Syrop 250 mg/5 ml - 150 ml

10,35 zł

Zdjęcie autora
mgr farm. Izabela Kurowska

Przedmiotem jej zainteresowań od zawsze było zdrowie - ukończyła więc studia farmaceutyczne na Wydziale Farmacji Uniwersytetu Medycznego w Łodzi oraz studia podyplomowe w zakresie dietetyki w Szkole Biznesu i Nauk o Zdrowiu. Jej wykształcenie, a także poczucie misji w niesieniu pomocy ludziom, zaowocowały praktycznym, wieloletnim doświadczeniem w pracy z pacjentami aptek oraz z osobami zmagającymi się z problemami zdrowotnymi, wynikającymi z takich schorzeń jak nadwaga czy otyłość. Swoją postawą – w pracy i poza nią – promuje holistyczne podejście do zdrowego stylu życia, obejmującego zarówno właściwe żywienie, jak i aktywność fizyczną.

W Aptece Melissa pełni między innymi funkcję eksperta w Strefie Wiedzy, dzieląc się swoimi wskazówkami i spostrzeżeniami w przystępny sposób, w ramach artykułów poradnikowych. Prywatnie jest mamą dwójki dzieci, w których na co dzień stara się zaszczepić pasję do zdrowego stylu życia. Sama w wolnym czasie biega i ćwiczy z kettlebell, a dodatkowo rozwija swoją kolejną pasję, związaną z kosmetologią – a mianowicie pasję do naturalnej pielęgnacji twarzy i ciała.

Podobne wpisy

2015-11-18

Zapalenie gardła
Zapalenie gardła to infekcja wirusowa (rzadziej bakteryjna), z którą borykamy się najczęściej jesienią i zimą....

2017-11-30

Immunomodulacja w profilaktyce chorób układu oddechowego
Choroby układu oddechowego są bardzo częste w dzisiejszych czasach. Schorzenia tego układu dzielimy na ostre...

2018-03-20

Jak odróżnić kaszel alergiczny od przeziębienia?
Różnego rodzaju alergie obejmują coraz większą część społeczeństwa. Swoimi objawami mogą przypominać zwykłe przeziębienie, dlatego...