„Pajączki” na nogach

Dolegliwości i choroby 2015-07-01

Pękające naczynka krwionośne na udach (zwane pajączkami) są objawem nieprawidłowości występujących w układzie krążenia i – najczęściej – zapowiedzią przyszłych żylaków. To drobne sploty trwale rozszerzonych naczyń, wyglądające jak niebieskie albo czerwone niteczki na skórze. Pajączki na nogach są wizualnym efektem tego, że płynąca w drobnych naczyniach krew, nie mogąc się przez nie przepchnąć, spowodowała ich rozszerzenie i / lub pęknięcie, ponieważ nie były one wystarczająco mocne i elastyczne. Co można w tej sytuacji zrobić, aby poprawić swoje krążenie i aby nieprawidłowości nie pogłębiały się?

„Pajączki” na nogach - Apteka internetowa Melissa

Jak poprawić krążenie krwi, by uniknąć "pajączków"?

Dla poprawnego funkcjonowania układu krążenia niezbędny jest ruch. Aktywność fizyczna, nawet zwykłe codzienne spacery czy poranna gimnastyka, pobudzają krążenie, dlatego zalecane są wszystkim – niezależnie od wieku i kondycji fizycznej.
Skuteczne pobudzanie krążenia uzyskuje się także dzięki masażom, które są zdrowe i zarazem przyjemne oraz relaksujące. Dobrze robią każdemu, poprawiając dodatkowo jędrność i wygląd skóry.
Każdy, kto ma tzw. pajączki na nogach czy - tym bardziej – żylaki, musi szczególnie dbać o komfort swoich nóg – nosić wygodne buty, unikać wysokich obcasów oraz zbyt ciasnych ubrań utrudniających prawidłowy przepływ krwi w kończynach dolnych, a w chwilach relaksu odciążać układ naczyniowy nóg, trzymając je wyżej niż głowę i resztę ciała.
Należy pilnować właściwej masy ciała. Nadwaga, a jeszcze bardziej otyłość, zaburzają prawidłowe krążenie, czego efektem mogą być między innymi właśnie żylaki nóg.
Pajączki na nogach „nie lubią” słońca ani mrozu. Nie wolno ich wystawiać na działanie takich warunków atmosferycznych, gdyż ma to zły wpływ na naczynia krwionośne.
Dla dobra układu krążenia i dla ogólnej poprawy zdrowia i wyglądu, warto też całkowicie odstawić używki.
Wiele zdziałać może odpowiednia dieta, bogata w witaminy C oraz E, które wpływają na wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych, uelastycznienie ich i zmniejszenie przepuszczalności, dzięki czemu nie dochodzi do ich rozciągania i podskórnych wylewów, a co za tym idzie poprawia się krążenie. Jeżeli w codziennym menu nie ma tylu właściwych produktów, by zapewnić organizmowi potrzebną dawkę tych witamin, można wspomóc się suplementami dostępnymi w aptekach.
I jeszcze wsparcie farmakologiczne… Na poprawę krążenia i łagodzenie objawów żylaków specjaliści polecają – dostępne bez recepty - preparaty z wyciągami z żurawiny i / lub kasztanowca, a także specyfiki zawierające rutynę i diosminę.