Pielęgnacja skóry po lecie - postaw na kosmetyki z ceramidami!

Przesuszenie skóry - jak się objawia?

Podczas wyjazdów do ciepłych krajów, np. śródziemnomorskich, w których panuje umiarkowana wilgotność, za to silnie operują promienie słoneczne, można podczas pobytu mieć poczucie dobrze natłuszczonej i nawilżonej skóry. Zwłaszcza, jeśli regularnie będziemy na nią nakładać preparaty do opalania z filtrami. Niestety, po powrocie do domu, do chłodniejszego klimatu i warunków z mniejszą liczbą słonecznych dni, bardzo szybko okazuje się, że pojawiają się problemy i niedoskonałości na skórze [1]. Mogą to być, między innymi:

• przesuszenie, połączone z wrażeniem matowości skóry i utraty przez nią elastyczności;
• wzmożona produkcja łoju. Nasilony łojotok jest efektem przesuszenia skóry, która dostaje sygnał, że potrzebna jest jej ochrona i dodatkowe natłuszczenie;
• większa widoczność zmarszczek mimicznych na odwodnionej i przesuszonej skórze;pojawienie się posłonecznych przebarwień, a jeśli mamy problemy ze stanami zapalnymi i trądzikiem, ewentualnych pigmentacyjnych zmian pozapalnych;
• efektem nadmiernej ekspozycji słonecznej lub opalania się bez ochrony może być także silny rumień, który w fazie końcowej może objawiać się tzw. łuszczeniem skóry, a właściwie najbardziej wierzchniej warstwy naskórka. Takie poparzenia są powszechne, ale należy im zapobiegać, a jeśli się pojawią, kontrolować je pod opieką specjalisty, ponieważ mogą one prowadzić do rozwinięcia się raka skóry. [2]

Przyczyny pogorszonej kondycji skóry po wakacjach

Na problematyczny stan skóry po wakacjach wpływ może mieć nie tylko słońce, ale także zanieczyszczenie powietrza (element tzw. ekspozomu) [3], jeśli nasz urlop miał miejsce w wysoko zurbanizowanych miejscach, o dużym stopniu zanieczyszczenia środowiska.

Zmiana diety, a zwłaszcza spożywanie wysoko przetworzonych węglowodanów, produktów o wysokim indeksie glikemicznym, a także podnoszących poziom cukru we krwi również wpływa negatywnie na stan skóry. Pogorszeniu cery na wakacjach może sprzyjać także picie alkoholu i słodzonych, gazowanych napojów.

Urlop, choć powinien kojarzyć się z wypoczynkiem i relaksem, bywa często stresujący, a stres, zwłaszcza przewlekły, może obniżać naturalne mechanizmy odporności skóry [4]. Wakacje bywają także czasem, w którym z braku warunków i możliwości rezygnujemy z odpowiedniej pielęgnacji, w tym dokładnego oczyszczania skóry, regularnego nakładania serum czy kremu pielęgnacyjnego. Brak odpowiednio dobranej pielęgnacji może zakłócić dobrze funkcjonującą barierę hydro-lipidową skóry.

Pielęgnacja i regeneracja skóry po wakacjach – krok po kroku

W przypadku skóry ważne jest: oczyszczanie, tonowanie, złuszczanie i nawilżanie. Dodatkowo celem pielęgnacji może być także rozjaśnianie przebarwień oraz regeneracja skóry, przy czym cele te można ująć we wcześniej wspomnianych etapach. Jesienią, pod koniec października, warto wypróbować produkty z retinolem o dobrze dobranym stężeniu i stosować je w formie serum na noc, nie zapominając jednak o konieczności stosowania wysokiej fotoprotekcji w ciągu dnia przez cały rok, niezależnie od pogody i temperatury powietrza.

Zanim na dobre zacznie się jesień, jeszcze późnym latem, można korzystać z kosmetyków z kwasami w składzie – AHA i BHA, usuwających martwe komórki naskórka i poprawiających koloryt skóry, np.:

• kwasem salicylowym;
• kwasem glikolowym;
• kwasem azelainowym;
• kwasem mlekowym.

W składzie produktów stosowanych po wakacjach sprawdzi się także niacynamid, który pomoże w ukojeniu skóry, regulacji łojotoku, a także będzie świetnym składnikiem pomagającym odbudować barierę hydro-lipidową skóry. Warto pokusić się również o wybór kosmetyków, które mają w składzie mocznik, kwas hialuronowy, ekstrakt z zielonej herbaty, różne postacie witaminy C - w pielęgnacji skóry powinny znaleźć się bowiem zarówno kosmetyki zawierające kwasy (owocowe i inne) złuszczające martwy naskórek oraz działające w taki sposób, by skóra odzyskała zdrowy wygląd.

Nawilżenie skóry po wakacjach – ceramidy w kosmetykach pomogą w regeneracji skóry

Kluczowe w przywróceniu dobrego stanu skórze po wakacjach jest dogłębne nawilżenie, które nie tylko pozwoli zatrzymać w skórze wodę na dłużej, ale także pomoże odzyskać elastyczność, blask i naturalną świetlistość. Doskonałym sprzymierzeńcem w nawilżaniu skóry są ceramidy.

Ceramidy to związki naturalnie występujące w skórze, tworzące tzw. cement międzykomórkowy [5]. Są bardzo istotne, ponieważ wpływają na odbudowę bariery hydro-lipidowej skóry, której równowaga kluczowa dla zdrowia skóry oraz ograniczenia niedoskonałości i problemów takich, jak: miejscowe przesuszenia, płytkie zmarszczki, grudki i krostki, nadmierne wydzielanie sebum, przebarwienia, czy nierównomierny, szary koloryt cery. W praktyce ceramidy wspierają regenerację skóry po lecie, niwelują uczucie ściągnięcia i inne, dokuczliwe objawy przesuszenia.

Ceramidy dodatkowo chronią przed utratą wilgotności w skórze. Dlaczego warto sięgać po kremy z ceramidami? Ponieważ wraz z upływem lat (i wraz z procesem starzenia się skóry), pod wpływem chorób skóry (a zwłaszcza jej najpowszechniejszej odmiany, czyli trądziku) oraz za sprawą czynników atmosferycznych typu wiatr, deszcz, mróz – ceramidów w skórze ubywa. Produkty pielęgnacyjne z cermidami w składzie pozwalają uzupełnić ich ilość.Warto podkreślić, że ceramidy to ważne spoiwo międzykomórkowe. Współtworzą nieprzepuszczalną dla wody i szkodliwych czynników fizycznych, bakteryjnych i chemicznych warstwę, co ma przełożenie na elastyczność skóry, przede wszystkim powierzchniowej warstwy naskórka.

Zmniejszona ilość ceramidów w skórze może być efektem trądziku, atopowego zapalenia skóry, łuszczycy i innych chorób skóry, jak również przesuszenia skóry. Na szczęście niedobory ceramidów można w łatwy sposób uzupełniać przy pomocy dermokosmetyków i produktów aptecznych zawierających ceramidy w swoim składzie.

Przy regularnym stosowaniu kosmetyków z ceramidami w składzie, skóra odzyska elastyczność, odpowiedni poziom nawilżenia, a zmarszczki optycznie się wygładzą dzięki zatrzymaniu nawilżenia w skórze. Produkty z ceramidami (żele myjące, serum, balsamy i kremy) doskonale oddziałują także na skórę skłonną do niedoskonałości i trądziku. Warto sięgnąć po takie kosmetyki, bo pozwolą kontrolować przesuszenie i nadmierny łojotok. Dwa tygodnie wakacji dla nas może oznaczać dwa dodatkowe tygodnie późniejszej regeneracji dla skóry. Warto jednak poświecić jej chwilę uwagi i zadbać o jej pielęgnację.

Źródła:

[1] Effect of the sun on visible clinical signs of aging in Caucasian skin; Frederic Flament, Roland Bazin, Sabine Laquieze, Virginie Rubert, Elisa Simonpietri, Bertrand Piot; Clin Cosmet Investig Dermatol.; 2013

[2] Prevalence of Sun Protection Use and Sunburn and Association of Demographic and Behaviorial Characteristics With Sunburn Among US Adults; Dawn M. Holman, MPH 1; Helen Ding, MD, MSPH2; Gery P. Guy Jr, PhD, MPH; Meg Watson, MPH; Anne M. Hartman, MS, MA; Frank M. Perna, EdD, PhD; JAMA Dermatol.; 2018

[3] Dynamic Human Environmental Exposome Revealed by Longitudinal Personal Monitoring, ChaoJiang, XinWang, XiyanLi, JinggaInlora, TingWang, Qing Liu, Michael Snyde, Cell, 2018

[4] Stress-related skin disorders, Alexopoulos A., G.P. Chrousos, Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders, 2016

[5] Ceramidy - budowa chemiczna, właściwości i zastosowanie w preparatach kosmetycznych, Sajdak Monika, Repozytorium Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2012