x
Najpopularniejsze frazy
Polecane produkty
Brak produktów dla wpisanej frazy
Dostawa za 0 zł na wybrane zestawy marek Panawit, Panaceris, Nature Pharm Sprawdź! 👆
2024-12-09
Zdrowie dziecka

Prawidłowa higiena nosa noworodka i osoby dorosłej. Jak dbać o nos?

Higiena nosa jest kluczowym elementem codziennej pielęgnacji, zarówno u noworodków, jak i osób dorosłych. Odpowiednia pielęgnacja pomaga zapobiegać infekcjom, uczuleniom oraz innym problemom związanym z układem oddechowym. Prawidłowe nawyki higieniczne mogą poprawić komfort oddychania i stan zdrowia, dlatego warto wiedzieć, jak zadbać o drogi oddechowe [1].

 Prawidłowa higiena nosa
Spis treści

Dlaczego higiena nosa jest ważna?

Nos pełni wiele ważnych funkcji, a przede wszystkim nawilża, oczyszcza i ogrzewa powietrze, które trafia do naszych płuc. Włoski w jamie nosowej zatrzymują kurz, pyłki, bakterie i wirusy, działając jako naturalny filtr. Jeśli jednak nie dbamy o higienę nosa, gromadzące się tam zanieczyszczenia mogą prowadzić do infekcji, zapalenia błon śluzowych, kataru, a nawet poważniejszych chorób dróg oddechowych [1].

Higiena nosa noworodka

Nos noworodka jest wyjątkowo wrażliwy i delikatny. Utrzymanie go w czystości jest niezbędne, ponieważ noworodki oddychają głównie przez nos, co sprawia, że jego zablokowanie może powodować duże trudności w oddychaniu, jedzeniu mleka czy spaniu [2].

Jak dbać o nos noworodka?

  1. Nawilżanie powietrza – suchość powietrza w pomieszczeniach może wysuszać błony śluzowe noworodka, dlatego warto korzystać z nawilżaczy powietrza, szczególnie w sezonie grzewczym.
  2. Izotoniczne roztwory soli – w aptekach dostępne są roztwory soli fizjologicznej w formie ampułek lub sprayów izotonicznych, które delikatnie nawilżają błonę śluzową i pomagają w usuwaniu zalegającej wydzieliny. U noworodków najlepiej sprawdzają się ampułki, które są sterylne i jednorazowe. Nigdy nie należy stosować środków rozrzedzających wydzielinę przeznaczonych dla dorosłych.
  3. Aspiratory do nosa – w przypadku zablokowania nosa można użyć specjalnych aspiratorów przeznaczonych do nosa noworodków. Ich działanie polega na delikatnym zasysaniu wydzieliny, co umożliwia oczyszczenie nosa. Należy jednak pamiętać, aby stosować je ostrożnie i nie za często.
  4. Unikanie drażniących substancji – substancje zapachowe, pyłki czy dym papierosowy mogą podrażniać delikatne błony śluzowe noworodka, dlatego należy unikać ich w pobliżu malucha.
  5. Obserwacja – nos noworodka powinien być regularnie obserwowany. W przypadku zauważenia kataru, świszczącego oddechu lub trudności w oddychaniu, warto skonsultować się z pediatrą [2].

Aby pomóc nosowi dziecka pełnić swoje funkcje, można użyć aerozol Otrivin Oddychaj Czysto dla dzieci, który można stosować już od 2. tygodnia życia. Jest to w 100% naturalny, pozbawiony konserwantów, izotoniczny roztwór wody morskiej, który delikatnie oczyszcza nos z zalegających zanieczyszczeń oraz nawilża przewody nosowe.


U maluchów od 2. roku życia można zastosować lek w aerozolu Otrivin dla dzieci*. Zawiera on chlorowodorek ksylometazoliny - popularną substancję udrożniającą nos. Preparat szybko udrożnia nos, obkurczając naczynia krwionośne w błonie śluzowej nosa, co zmniejsza obrzęk i odblokowuje przewody nosowe. Dodatkowo ułatwia odpływ wydzieliny z zapalnie zmienionych zatok przynosowych [4].

Czego unikać?

  • Patyczki higieniczne – używanie patyczków higienicznych w nosie noworodka jest niebezpieczne, ponieważ można uszkodzić delikatne struktury nosa.
  • Nadmierne stosowanie aspiratora – codzienne, częste stosowanie aspiratora może podrażnić śluzówkę i prowadzić do zwiększonej produkcji wydzieliny [2].

Higiena nosa u osoby dorosłej

Utrzymywanie higieny nosa u dorosłych jest równie istotne, choć podejście może być nieco inne ze względu na większą tolerancję błony śluzowej dorosłego człowieka oraz możliwość oddychania przez usta [2].

Jak dbać o nos dorosłych?

  1. Codzienne płukanie nosa – płukanie nosa za pomocą izotonicznych lub hipertonicznych roztworów soli pozwala usunąć zanieczyszczenia, kurz, pyłki oraz nadmiar śluzu. Płukanie hipertoniczne jest skuteczne przy zatkanym nosie, natomiast izotoniczne nawilża błonę śluzową. Płukanie można wykonywać za pomocą specjalnych urządzeń lub prostego irygatora.
  2. Inhalacje – inhalacje solankowe czy z dodatkiem ziół, takich jak rumianek lub mięta, pomagają w nawilżeniu nosa, łagodzą podrażnienia oraz wspierają oczyszczanie zatok.
  3. Unikanie suchego powietrza – osoby dorosłe również powinny dbać o odpowiednie nawilżenie powietrza w pomieszczeniach, szczególnie zimą. Sucha błona śluzowa jest bardziej podatna na infekcje i podrażnienia.
  4. Nawadnianie organizmu – picie odpowiedniej ilości wody nawilża organizm od środka, wspierając zdrową kondycję błony śluzowej nosa.
  5. Odpowiednia dieta – witaminy, szczególnie A i C oraz cynk wspomagają zdrowie błon śluzowych. Warto uwzględnić w diecie warzywa i owoce bogate w te składniki, np. marchew, paprykę, owoce cytrusowe.
  6. Unikanie drażniących czynników – smog, dym papierosowy, perfumy i chemiczne substancje mogą podrażniać błonę śluzową nosa, dlatego warto unikać ich kontaktu z nosem, zwłaszcza jeśli mamy skłonność do alergii.
  7. Stosowanie maści ochronnych – w sezonie zimowym, gdy błona śluzowa nosa może być podatna na przesuszenie, można stosować maści ochronne, które nawilżają śluzówkę i chronią przed podrażnieniami.
  8. Regularne oczyszczanie – w celu codziennego oczyszczania nosa można korzystać z roztworów soli fizjologicznej lub specjalnych sprayów, które pomogą usunąć zanieczyszczenia i kurz. Warto pamiętać, aby nie używać zbyt silnych preparatów bez konsultacji z lekarzem [3].

U dorosłych pomocny może być lek - aerozol do nosa Otrivin*. Produkt zaczyna udrożniać nos już w 2 minuty, działa do 12 godzin oraz nawilża błonę śluzową nosa [5]. Z kolei innowacyjny aplikator leku Otrivin Menthol* rozpylający produkt w postaci mgiełki powoduje zmniejszenie przekrwienia błony śluzowej nosa, który uwalnia od uczucia zatkanego nosa spowodowanego przeziębieniem, zapaleniem zatok, alergicznym nieżytem nosa i katarem siennym. Produkt zawiera mentol i eukaliptol, które pozostawiają uczucie chłodu na błonie śluzowej nosa, przynosząc ulgę [6].

Czego unikać?

  • Nadmierne stosowanie kropli/spray-ów zawierających substancje obkurczające naczynia krwionośne błony śluzowej nosa – krople/spray-e obkurczające błonę śluzową, mimo że są popularne, mogą prowadzić do tzw. „uzależnienia”, co powoduje dalsze problemy z oddychaniem.
  • Wkładanie ciał obcych/przedmiotów do nosa – należy unikać wkładania jakichkolwiek przedmiotów do nosa, co może prowadzić do urazów [3].

Różnice między higieną nosa noworodka a dorosłego

Higiena nosa noworodka i niemowląt jest bardziej skomplikowana i wymaga większej ostrożności. Ze względu na wrażliwość noworodków oczyszczanie nosa powinno ograniczać się do delikatnych zabiegów nawilżających i aspiracji w razie potrzeby, a unikać wszelkich inwazyjnych metod. U dorosłych natomiast można stosować bardziej rozbudowane metody higieniczne, takie jak irygacja czy inhalacje, które wspierają oczyszczanie nosa i nawilżenie błon śluzowych [2].


Podsumowując, higiena nosa jest istotna dla zdrowia zarówno noworodków, jak i dorosłych. Regularne oczyszczanie, nawilżanie oraz unikanie drażniących substancji może zapobiegać wielu problemom związanym z oddychaniem. Dbając o nos, dbamy o cały układ oddechowy i komfort codziennego funkcjonowania. W przypadku noworodków ważne jest zachowanie ostrożności i stosowanie jedynie łagodnych metod. U dorosłych warto wdrożyć codzienną higienę nosa, szczególnie w okresach zwiększonego pylenia lub suchego powietrza [1].


Otrivin dla dzieci 0,5 mg/ml, aerozol do nosa, roztwór. Jeden ml roztworu zawiera 0,5 mg ksylometazoliny chlorowodorku (Xylometazolini hydrochloridum). Substancja pomocnicza o znanym działaniu: benzalkoniowy chlorek. Wskazania do stosowania: Nadmierne przekrwienie błony śluzowej nosa występujące w przebiegu przeziębienia, kataru siennego, alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa, zapalenia zatok. Produkt leczniczy ułatwia odpływ wydzieliny z zapalnie zmienionych zatok przynosowych. Dzięki zmniejszaniu przekrwienia błony śluzowej jamy nosowo-gardłowej może być stosowany wspomagająco w zapaleniu ucha środkowego. Otrivin dla dzieci ułatwia wziernikowanie nosa. Otrivin dla dzieci jest przeznaczony do stosowania u dzieci w wieku od 2 do 11 lat. Podmiot odpowiedzialny: Haleon Poland Sp. z o.o 08.12.2023


Otrivin 1 mg/ml, aerozol do nosa, roztwór. Jeden ml roztworu zawiera 1 mg ksylometazoliny chlorowodorku (Xylometazolini hydrochloridum). Substancja pomocnicza o znanym działaniu: benzalkoniowy chlorek. Każda dawka aerozolu zawiera 0,014 mg chlorku benzalkoniowego, co odpowiada 0,1 mg chlorku benzalkoniowego w 1 ml roztworu. Wskazania do stosowania: Nadmierne przekrwienie błony śluzowej nosa występujące w przebiegu przeziębienia, kataru siennego, alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa, zapalenia zatok. Produkt leczniczy ułatwia odpływ wydzieliny z zapalnie zmienionych zatok przynosowych. Dzięki zmniejszaniu przekrwienia błony śluzowej jamy nosowo-gardłowej może być stosowany wspomagająco w zapaleniu ucha środkowego. Otrivin ułatwia wziernikowanie nosa. Otrivin jest przeznaczony do stosowania u dorosłych i młodzieży w wieku powyżej 12 lat. Podmiot odpowiedzialny: Haleon Poland Sp. z o.o 02.02.2024


Otrivin Menthol 1 mg/ml, aerozol do nosa, roztwór Jeden ml roztworu zawiera 1 mg ksylometazoliny chlorowodorku. Jedna dawka aerozolu zawiera 0,14 mg ksylometazoliny chlorowodorku. Substancje pomocnicze o znanym działaniu: 2,75 mg/ml makrogologlicerolu hydroksystearynian (olej rycynowy uwodorniony polioksylenowany). Wskazania do stosowania: Nadmierne przekrwienie błony śluzowej nosa występujące w przebiegu przeziębienia, kataru siennego, alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa, zapalenia zatok. Produkt leczniczy ułatwia odpływ wydzieliny z zapalnie zmienionych zatok przynosowych. Dzięki zmniejszaniu przekrwienia błony śluzowej jamy nosowo-gardłowej może być stosowany wspomagająco w zapaleniu ucha środkowego. Produkt ułatwia wziernikowanie nosa. Otrivin Menthol jest przeznaczony do stosowania u dorosłych i młodzieży w wieku powyżej 12 lat. Podmiot odpowiedzialny: Haleon Poland Sp. z o.o 22.09.2023


*To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.


**Artykuł sponsorowany


PM-PL-OTRI-24-00208


Źródła:

  1. Jadczak M., Miejsce preparatów umożliwiających płukanie jam nosa w praktyce laryngologicznej, Polski przegląd otorynolaryngologiczny 2013; 2: 226–229
  2. Instytut Matki i Dziecka, Lewandowska D., https://epozytywnaopinia.pl/jak-i-czym-czyscic-nosek-noworodka [dostęp 30.10.2024]
  3. Stańska K., Tuszyńska A., Waniewska-Łęczycka M., Krzeski A., Skuteczność płukania jam nosa w terapii zapaleń zatok przynosowych, „Magazyn Otorynolaryngologiczny”, grudzień, 2016, https://magazynorl.pl/wp-content/uploads/2021/06/2016_wydspec_grudzien.pdf [dostęp 30.10.2024]
  4. https://www.otrivin.pl/nasze-produkty/otrivin-dla-dzieci/ [dostęp 30.10.2024]
  5. https://www.otrivin.pl/nasze-produkty/otrivin/ [dostęp 30.10.2024]
  6. https://www.otrivin.pl/nasze-produkty/nowy-aplikator-otrivin-menthol/ [dostęp 30.10.2024]
Zdjęcie autora
Autor
tech. farm. Justyna Banaś-Wróbel

Ukończyła Policealne Studium Farmaceutyczne w Kielcach. Posiada również licencjat z Ochrony Środowiska uzyskany na Uniwersytecie Jana Kochanowskiego. W zawodzie technika doświadczenie zdobywała pracując w polskich oraz zagranicznych aptekach. Od wielu lat spełnia się w pracy nad rozwojem aptecznej i drogeryjnej sprzedaży internetowej.

Podobne wpisy
Aspirator do nosa to niezbędnik każdego rodzica. Dziecięcy katar znacznie utrudnia oddychanie, przez co niemowlę...
CZYTAJ
Katar potrafi skutecznie uprzykrzyć codzienne życie, zwłaszcza gdy pojawia się nagle i towarzyszą mu inne...
CZYTAJ
Zatkane zatoki to problem, który często kojarzymy z katarem, jednak nie zawsze występuje on w...
CZYTAJ
Certyfikaty i wyróżnienia