Właściwości kwasów Omega-3 dla dzieci

Kwasy Omega-3 to jedne z wielonasyconych kwasów tłuszczowych, do których zaliczamy przede wszystkim kwas dokozaheksaenowy (DHA). To tzw. dobre tłuszcze, niezbędne składniki diety w każdym wieku, szczególnie jednak potrzebne kobietom w ciąży i małym dzieciom. Zapobiegają chorobom, w tym zwyrodnieniom plamki żółtej w oku, chorobie Alzheimera, alergiom i chorobom serca, pomagają zachować młodość i dbają o dobry nastrój.

EstroVita Kids Omega 3-6-9 Dla dzieci o smaku pomarańczowo bananowym, 150 ml, cena, opinie, właściwości

44,99 zł

EstroVita Genius kids płyn, 150 ml, cena, opinie, właściwości

83,99 zł

Spis treści

Kwasy Omega-3 dla dzieci

Już na początku życia płodowego kwasy Omega-3 wpływają na kształtowanie się i prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Zapewnienie optymalnej dawki kwasów tłuszczowych przekłada się na lepszy rozwój dziecka, które w późniejszym okresie nie ma problemów z koncentracją i jest sprawniejsze ruchowo.

Kwasy Omega-3 poprawiają ukrwienie mózgu i przepływ impulsów nerwowych między substancjami: szarą i białą. Wsparcie centralnego układu nerwowego wpływa na usprawnienie zdolności kojarzenia, skupienia uwagi i zapamiętywania. Kwasy Omega-3 mają też pozytywny wpływ na rozwój kości, które u dzieci od pierwszych dni życia szybko rosną. Przyjmowanie ich pomaga w prawidłowym rozwoju kości i zapobiega ewentualnym urazom. Wzmocnienie naturalnej odporności dziecka oraz działanie przeciwalergiczne również zawdzięczamy kwasom Omega-3. W przypadku alergii, omega-3 zapobiegają ich wystąpieniu i wspomagają leczenie tych, które już wystąpiły.

Niewystarczająca ilość kwasów Omega-3 w diecie dzieci

Przykrymi konsekwencjami dla zdrowia są niedobory kwasów Omega-3. U noworodków nieotrzymujących ich prawidłowej ilości z pożywieniem mogą skutkować ostrym zapaleniem skóry, atopią, podwyższeniem ryzyka wystąpienia astmy, a nawet zahamowaniem wzrostu. U dzieci nieco starszych możliwe są: opóźnienie funkcji poznawczych, utrata ostrości widzenia, zaburzenia koncentracji, problemy z czytaniem, ortografią, koordynacją ruchową i kondycją fizyczną.

Uzupełnienie niedoborów kwasów Omega-3 u dzieci

Naturalnym źródłem kwasów omega-3 dla dziecka jest pokarm matki. Jeśli dziecko nie jest karmione piersią, lub nie jest mu dostarczana wystarczająca ilość kwasów Omega-3 w pożywieniu, warto podać ją w formie suplementu. Doskonałym wsparciem dla rozwoju dziecka jest suplementacja kwasów DHA, których organizm dziecka nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć. Produktem, który pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego dziecka oraz wspomaga jego prawidłowy wzrost i rozwój układu kostnego, a dodatkowo uzupełnia niedobory witaminy D3, jest Bobik DHA: https://www.apteka-melissa.pl/produkt/bobik-dha-twist-off-30-kaps,2148.html. Produkt ten można podawać dzieciom powyżej 6 miesiąca życia.

Autor

mgr farm. Izabela Kurowska

Przedmiotem jej zainteresowań od zawsze było zdrowie - ukończyła więc studia farmaceutyczne na Wydziale Farmacji Uniwersytetu Medycznego w Łodzi oraz studia podyplomowe w zakresie dietetyki w Szkole Biznesu i Nauk o Zdrowiu. Jej wykształcenie, a także poczucie misji w niesieniu pomocy ludziom, zaowocowały praktycznym, wieloletnim doświadczeniem w pracy z pacjentami aptek oraz z osobami zmagającymi się z problemami zdrowotnymi, wynikającymi z takich schorzeń jak nadwaga czy otyłość. Swoją postawą – w pracy i poza nią – promuje holistyczne podejście do zdrowego stylu życia, obejmującego zarówno właściwe żywienie, jak i aktywność fizyczną.

W Aptece Melissa pełni między innymi funkcję eksperta w Strefie Wiedzy, dzieląc się swoimi wskazówkami i spostrzeżeniami w przystępny sposób, w ramach artykułów poradnikowych. Prywatnie jest mamą dwójki dzieci, w których na co dzień stara się zaszczepić pasję do zdrowego stylu życia. Sama w wolnym czasie biega i ćwiczy z kettlebell, a dodatkowo rozwija swoją kolejną pasję, związaną z kosmetologią – a mianowicie pasję do naturalnej pielęgnacji twarzy i ciała.

Podobne wpisy