ZWYCIĘZCA RANKINGU
ZAUFANE OPINIE CENEO
DARMOWY ODBIÓR
W NASZEJ APTECE
DARMOWA DOSTAWA
KURIEREM OD 279 ZŁ
Zrealizowaliśmy ponad
1 500 000 zamówień
Zaloguj się Nie masz konta? Zarejestruj się
Apteka Melissa Łódź - logo
Apteka Melissa Łódź - logo
Twoja Melissa. Spokojnie, wygodnie, na czas.
0,00zł
Dostawa DPDdo darmowej dostawy: 279,00 zł
Przy wyborze PACZKOMAT INPOST (PRZELEW) do darmowej dostawy brakuje:
279,00zł
Przy wyborze DOSTAWA KURIEREM DPD (PRZELEW) do darmowej dostawy brakuje:
279,00zł
Przy wyborze DPD PICKUP do darmowej dostawy brakuje:
279,00zł

Dostawa nie obowiązuje leków na receptę.
Jeżeli w koszyku znajduje się lek możesz go zarezerwować i odebrać osobiście w aptece.
home STRONA GŁÓWNA
Bez receptyarrow_drop_upDermokosmetykiarrow_drop_upDla Dzieci i Niemowlątarrow_drop_upDla Mam i Kobiet w Ciążyarrow_drop_upSex i zdrowie intymnearrow_drop_upŻywieniearrow_drop_upSprzęt Medycznyarrow_drop_upNa Receptęarrow_drop_up
  1. Strona główna
  2. Bez recepty
  3. Preparaty dla sportowców

Preparaty dla sportowców

Przeglądaj kategorie keyboard_arrow_down
Wybierz producentów keyboard_arrow_down
Podaj zakres cen keyboard_arrow_down
CENA OD
CENA DO
Sortuj według keyboard_arrow_down
  1. Bez recepty
    1. Alergia
      1. Aerozole, żele
      2. Kapsułki, tabletki
      3. Krople
      4. Płyn
    1. Artykuły Higieniczne i Opatrunkowe
      1. Apteczki
      2. Dezynfekcja
      3. Gazy
      4. Higiena uszu
        1. Ampułki
        2. Spray
        3. Krople
      1. Higiena stóp
        1. Aparaty korekcyjne
        2. Kliny międzypalcowe
        3. Nakładki żelowe
        4. Osłonki
        5. Podpiętki
        6. Skarpetki
        7. Wkładki do butów
      1. Kąpiel i masaż
      2. Majtki chłonne
      3. Manicure
      4. Maski antysmogowe
      5. Materiały higieniczne
      6. Opaski
      7. Pieluchomajtki
      8. Podpaski
      9. Plastry
      10. Podkłady higieniczne
      11. Środki czystości
      12. Tampony
      13. Tarki i pilniki do stóp
      14. Wkładki higieniczne
    1. Dermatologia
      1. Blizny
      2. Brodawki, Odciski
      3. Grzybica, świerzb
      4. Łupież, Łuszczyca, Łojotok
      5. Opryszczka
      6. Rany, Oparzenia, Owrzodzenia
      7. Skóra sucha i atopowa
      8. Trądzik, wypryski
    1. Dla kobiet
      1. Higiena intymna
      2. Menopauza
      3. Probiotyki
      4. Żele intymne
    1. Dla mężczyzn
      1. Problemy z prostatą
      2. Wspomaganie libido
    1. Homeopatia
      1. Granulki
      2. Kapsułki, tabletki
      3. Krople
    1. Jama ustna i zęby
      1. Afty i zajady
      2. Żele
      3. Żele wybielające
      4. Świeży oddech
      5. Nici
      6. Pasty
      7. Płyn
      8. Preparaty do protez zębowych
      9. Preparaty lecznicze
      10. Szczoteczki
    1. Mięśnie, stawy, kości
      1. Regeneracja chrząstki stawowej
      2. Reumatyzm
      3. Osteoporoza
    1. Na kaca
      1. Kapsułki, tabletki
    1. Nasenne i uspokajające
      1. Chrapanie
      2. Kapsułki, tabletki
      3. Płyn
    1. Odchudzanie
      1. Oczyszczanie organizmu
      2. Odchudzanie
    1. Odporność
      1. Kapsułki, tabletki
      2. Płyn
      3. Saszetki
      4. Syropy
    1. Pamięć i koncentracja
      1. Kapsułki, tabletki
      2. Płyn
    1. Preparaty dla cukrzyków
      1. Kapsułki, tabletki
      2. Płyn
      3. Słodziki
    1. Preparaty dla sportowców
      1. Akcesoria
      2. Aminokwasy
      3. Batony
      4. HMB
      5. Kreatyna
      6. Napoje, żele
      7. Odżywki białkowe
      8. Odżywki węglowodanowo-białkowe
      9. Odżywki węglowodanowe
      10. Odżywki przedtreningowe
      11. Redukcja tkanki tłuszczowej
      12. Witaminy i minerały
    1. Przeciwbólowe
      1. Kapsułki, tabletki
      2. Maści, żele
      3. Plastry
      4. Saszetki
      5. Spray
      6. Syropy
    1. Przeziębienie i grypa
      1. Aerozole, żele
      2. Kapsułki, tabletki
      3. Maści
      4. Płyny
      5. Saszetki
      6. Syropy
    1. Rzuć palenie
      1. Gumy
      2. Kapsułki, tabletki
      3. Pastylki do ssania
      4. Plastry
      5. Spray
    1. Serce i układ krążenia
      1. Cholesterol
      2. Hemoroidy
      3. Żylaki, zmęczone nogi
      4. Serce
    1. Skóra, włosy, paznokcie
      1. Pielęgnacja paznokci
      2. Pielęgnacja skóry
      3. Pielęgnacja włosów
    1. Soczewki i płyny
      1. Płyny do soczewek
      2. Soczewki
        1. -0,25
        2. -0,50
        3. -0,75
        4. -1,00
        5. -1,25
        6. -1,50
        7. -1,75
        8. -2,00
        9. -2,25
        10. -2,50
        11. -2,75
        12. -3,00
        13. -3,25
        14. -3,50
        15. -3,75
        16. -4,00
        17. -4,25
        18. -4,50
        19. -4,75
        20. -5,00
        21. -5,25
        22. -5,50
        23. -5,75
        24. -6,00
        25. -6,50
        26. -7,00
        27. -7,50
        28. -8,00
    1. Ukąszenia owadów
      1. Akcesoria
      2. Kapsułki, tabletki
      3. Opaski
      4. Plastry
      5. Płyn
      6. Spray
      7. Żele
    1. Układ moczowy
      1. Kapsułki, tabletki
      2. Pasty
      3. Płyn
    1. Układ pokarmowy
      1. Biegunki
      2. Jelita
      3. Żołądek
      4. Niestrawność
      5. Probiotyki
      6. Wątroba i trzustka
      7. Wzdęcia
      8. Zaparcia
      9. Zgaga
    1. Witaminy i Minerały
      1. Chrom
      2. Cynk
      3. Magnez
      4. Minerały
      5. Multiwitamina
      6. Potas
      7. Selen
      8. Wapń
      9. Witamina A+E
      10. Witamina B1
      11. Witamina B6
      12. Witamina B12
      13. Witamina B complex
      14. Witamina C
      15. Witamina D
      16. Witamina E
      17. Witamina K
      18. Witamina K+D
      19. Witaminy dla dorosłych
      20. Witaminy dla kobiet
      21. Witaminy dla seniorów
      22. Żelazo
      23. Żeń-szeń
    1. Zdrowe oczy
      1. Chusteczki
      2. Kapsułki, tabletki
      3. Krople
      4. Maści
      5. Spray
      6. Żele
    1. Zioła
      1. Cukierki ziołowe
      2. Herbaty
      3. Kapsułki, tabletki
      4. Nalewki i wyciągi
      5. Nasiona i proszki
  2. Dermokosmetyki
    1. Naturalne
      1. Pielęgnacja ciała
        1. Antyperspiranty
        2. Kosmetyki do mycia i kąpieli
        3. Kremy i balsamy
        4. Modelowanie sylwetki
        5. Olejki
      1. Pielęgnacja twarzy
        1. Hydrolaty
        2. Kremy na dzień
        3. Kremy na noc
        4. Kremy pod oczy
        5. Maseczki
      1. Pielęgnacja dłoni i paznokci
        1. Kremy i balsamy
      1. Pielęgnacja stóp
        1. Kremy i balsamy
      1. Pielęgnacja skóry dziecka
        1. Kąpiel
        2. Pielęgnacja
      1. Pielęgnacja włosów
        1. Maski
        2. Szampony
    1. Dla mężczyzn
      1. Dezodoranty
      2. Kosmetyki do golenia
      3. Kosmetyki po goleniu
      4. Kremy do twarzy
      5. Kremy pod oczy
      6. Pielęgnacja włosów
      7. Żele
    1. Makijaż
      1. Akcesoria
      2. Do oczu
      3. Korektory
      4. Kremy tonujące
      5. Podkłady
      6. Pudry
    1. Opalanie
      1. Aktywatory opalania
      2. Po opalaniu
      3. Samoopalacze
      4. SPF6
      5. SPF10
      6. SPF15
      7. SPF20
      8. SPF25
      9. SPF30
      10. SPF50
    1. Pielęgnacja stóp
      1. Dezodoranty
      2. Kremy
      3. Maski
      4. Peelingi
      5. Pękające stopy
      6. Preparaty antyperspiracyjne
      7. Skórki i paznokcie
      8. Zmęczone nogi
      9. Żele
    1. Pielęgnacja ciała
      1. Antyperspiranty
      2. Balsamy i mleczka
      3. Higiena intymna
      4. Kosmetyki do mycia i kąpieli
      5. Kosmetyki odbudowujące naskórek
      6. Kremy
      7. Kremy przeciw rozstępom
      8. Modelowanie sylwetki
      9. Olejki
      10. Peelingi
      11. Pielęgnacja biustu
      12. Serum
      13. Żele
      14. Wody zapachowe
    1. Pielęgnacja dłoni i paznokci
      1. Kremy, balsamy
      2. Maski
      3. Odżywki
      4. Serum
    1. Pielęgnacja twarzy
      1. Ampułki
      2. Demakijaż i oczyszczanie
      3. Korektory
      4. Kosmetyki odbudowujące naskórek
      5. Kremy do cery normalnej i mieszanej
      6. Kremy do cery suchej
      7. Kremy do cery trądzikowej
      8. Kremy do cery wrażliwej i naczynkowej
      9. Kremy na noc
      10. Kremy pod oczy
      11. Kremy przeciw przebarwieniom
      12. Kremy przeciwzmarszczkowe
      13. Maseczki
      14. Mleczka i toniki
      15. Olejki
      16. Peelingi
      17. Pielęgnacja rzęs i brwi
      18. Pomadki
      19. Serum
      20. Wody termalne
      21. Żele i pianki do mycia
    1. Pielęgnacja włosów i skóry głowy
      1. Akcesoria
      2. Kremy, balsamy
      3. Maseczki
      4. Nafty kosmetyczne
      5. Odżywki
      6. Preparaty lecznicze
      7. Serum
      8. Spraye i olejki
      9. Szampony
  3. Dla Dzieci i Niemowląt
    1. Karmienie dzieci
      1. Mleka 0-6 miesięcy
      2. Mleka 7-12 miesięcy
      3. Mleka 13-24 miesiący
      4. Mleka 25-36 miesięcy
      5. Mleka powyżej 30 miesiąca
      6. Mleka specjalistyczne
        1. Dla wcześniaków
        2. Kolki i zaparcia
        3. Profilaktyka alergii
        4. Przeciw ulewaniu
      1. Deserki
      2. Herbatki ziołowe
      3. Kaszki
      4. Obiadki
      5. Przekąski
      6. Soki i nektary
      7. Wody
    1. Akcesoria
      1. Akcesoria do kąpieli
      2. Aspiratory
      3. Gryzaki, grzechotki
      4. Kubki, zestawy obiadowe
      5. Majteczki, ceratki
      6. Nianie elektroniczne
      7. Pielęgnacja
      8. Rożki
      9. Szczoteczki
      10. Termoopakowania
      11. Zabawki
    1. Butelki
      1. 100 - 200 ml
      2. 200 - 300 ml
      3. > 300 ml
      4. Akcesoria
    1. Chemia gospodarcza
      1. Płyny do płukania
      2. Proszki do prania
    1. Kosmetyki dla dzieci
      1. Jama ustna i zęby
      2. Kąpiel
      3. Ochrona
      4. Ochrona przed słońcem
      5. Oczyszczanie
      6. Pielęgnacja
      7. Przewijanie
      8. Skóra sucha i atopowa
    1. Leki i suplementy diety
      1. Apetyt
      2. Choroba lokomocyjna
      3. Gardło
      4. Kaszel
      5. Katar
      6. Kolki
      7. Koncentracja
      8. Odporność
      9. Probiotyki
      10. Przeciwgorączkowe
      11. Układ pokarmowy
      12. Witaminy i minerały
      13. Zaparcia
      14. Zatoki
      15. Ząbkowanie
    1. Pieluchy
      1. Jednorazowe
      2. Wielorazowe
    1. Smoczki
      1. 0-6 miesięcy
      2. 6-18 miesięcy
      3. 18 +
      4. Akcesoria
      5. Smoczki do butelek
  4. Dla Mam i Kobiet w Ciąży
    1. Akcesoria
      1. Karmienie
    1. Bielizna
      1. Biustonosze
      2. Majtki
    1. Kosmetyki
      1. Balsamy i mleczka
      2. Kosmetyki do mycia i kąpieli
      3. Kremy
      4. Kremy przeciw rozstępom
      5. Modelowanie sylwetki
      6. Pielęgnacja biustu
      7. Pielęgnacja nóg
    1. Leki i suplementy diety
      1. Choroba lokomocyjna
      2. Karmienie
      3. Przeziębienie i grypa
      4. Witaminy i minerały
    1. Materiały higieniczne i opatrunkowe
      1. Podkłady higieniczne
      2. Wkładki laktacyjne
  5. Sex i zdrowie intymne
    1. Antykoncepcja
      1. Prezerwatywy
    1. Menopauza
    2. Nakładki wibracyjne
    3. Probiotyki ginekologiczne
    4. Testy ciążowe
      1. Płytkowe
      2. Strumieniowe
    1. Testy owulacyjne
    2. Wspomaganie płodności
      1. Kapsułki, tabletki
      2. Żele
    1. Wspomaganie libido
    2. Żele intymne
  6. Żywienie
    1. Karmienie dzieci
      1. Mleka 0-6 miesięcy
      2. Mleka 7-12 miesięcy
      3. Mleka 13-24 miesiący
      4. Mleka 25-36 miesięcy
      5. Mleka powyżej 30 miesiąca
      6. Mleka specjalistyczne
        1. Dla wcześniaków
        2. Kolki i zaparcia
        3. Profilaktyka alergii
        4. Przeciw ulewaniu
      1. Deserki
      2. Herbatki ziołowe
      3. Kaszki
      4. Obiadki
      5. Przekąski
      6. Soki i nektary
      7. Wody
    1. Herbaty
    2. Kawy
    3. Żywienie medyczne
      1. Cubitan
      2. Fresubin
      3. Nutricomp
      4. Nutridrink
      5. Odżywki
      6. Resource
    1. Soki
      1. Acai
      2. Acerola
      3. Aloes
      4. Aronia
      5. Burak
      6. Camu Camu
      7. Czarna rzepa
      8. Czarny bez
      9. Czystek
      10. Dynia
      11. Głóg
      12. Goji
      13. Granat
      14. Graviola
      15. Jarmuż
      16. Jęczmień
      17. Karczoch
      18. Malina
      19. Mango
      20. Morwa biała
      21. Noni
      22. Pigwa
      23. Pokrzywa
      24. Rokitnik
      25. Róża
      26. Śliwka
      27. Skrzyp polny
      28. Szpinak
      29. Żurawina
    1. Miody
    2. Oleje
    3. Syropy
    4. Zdrowa żywność
  7. Sprzęt Medyczny
    1. Akcesoria medyczne
      1. Cewniki
      2. Dozowniki do leków
      3. Igły
      4. Gruszki
      5. Pojemniki
      6. Stopery
      7. Strzykawki
      8. Ustniki
      9. Wlewniki
      10. Żele do USG
    1. Bańki
    2. Ciśnieniomierze
    3. Glukometry
    4. Irygatory
    5. Inhalatory
    6. Kręgi
    7. Laktatory
    8. Modelowanie sylwetki
    9. Nawilżacze powietrza
    10. Podgrzewacze
    11. Pulsoksymetry
    12. Termofory
    13. Termometry
    14. Testy diagnostyczne
      1. Alkotesty
      2. Alergie
      3. Badanie moczu
      4. Cholesterol
      5. FOB Test (Rak jelita grubego)
      6. Helicobacter pylori
      7. Menopauza
      8. Płodność
      9. Poziom cukru
      10. Wykrywanie narkotyków
    1. Urządzenia elektryczne
    2. Żylaki i zmęczone nogi
  8. Na Receptę
    1. A
    2. B
    3. C
    4. D
    5. E
    6. F
    7. G
    8. H
    9. I
    10. J
    11. K
    12. L
    13. M
    14. N
    15. O
    16. P
    17. Q
    18. R
    19. S
    20. T
    21. U
    22. V
    23. W
    24. X
    25. Y
    26. Z
Dla kogo
Przeznaczenie
Właściwości
keyboard_arrow_down
Wskazania
keyboard_arrow_down
PLUSSSZ SPORT - 20 tabl. mus.+ Bidon - Apteka internetowa Melissa
PLUSSSZ SPORT - 20 tabl. mus.+ Bidon
Producent: Polski Lek

9,99 zł
Suplement diety Arthron® Complex zawiera siarczan chondroityny, siarczan glukozaminy i L-cysteinę. Chondroityna jest głównym składnikiem chrząstki. Tylko chrząstka zawierająca odpowiednią ilość chondroityny wykazuje prawidłową elastyczność i właściwości mechaniczne. Zdrowy organizm zawiera odpowiednią ilość glukozaminy dzięki czemu wykazuje zdolność do wytwarzania mazi stawowej i utrzymywania jej na właściwym poziomie. L-cysteina aminokwas siarkowy, z którego organizm może wytwarzać glikozaminoglikany i kwas chondroitynosiarkowy budujący tkankę łączną właściwą i chrzestną.
ARTHRON Complex - 90 tabl. - Apteka internetowa Melissa
ARTHRON Complex - 90 tabl.
Producent: TAKEDA Polska sp. z o.o.

45,99 zł
ALLNUTRITION 3-Creatine Malate muscle max, lemon - 500 g - Apteka internetowa Melissa
ALLNUTRITION 3-Creatine Malate muscle max, lemon - 500 g
Producent: SFD

39,99 zł
ALLNUTRITION AAKG Muscle pump lemon - 300 g - Apteka internetowa Melissa
ALLNUTRITION AAKG Muscle pump lemon - 300 g
Producent: SFD

49,99 zł
ALLNUTRITION AAKG Shock - 80 ml - Apteka internetowa Melissa
ALLNUTRITION AAKG Shock - 80 ml
Producent: SFD

2,99 zł
ALLNUTRITION ACAI - 90 kaps. - Apteka internetowa Melissa
ALLNUTRITION ACAI - 90 kaps.
Producent: SFD

21,99 zł
ALLNUTRITION BCAA Max support cherry - 500 g - Apteka internetowa Melissa
ALLNUTRITION BCAA Max support cherry - 500 g
Producent: SFD

44,99 zł
ALLNUTRITION BCAA Max support orange - 500 g - Apteka internetowa Melissa
ALLNUTRITION BCAA Max support orange - 500 g
Producent: SFD

44,49 zł
ALLNUTRITION BCAA Shock green tea - 80 ml - Apteka internetowa Melissa
ALLNUTRITION BCAA Shock green tea - 80 ml
Producent: SFD

2,99 zł
ALLNUTRITION Beta-Alanine Endurance Max - 240 kaps. - Apteka internetowa Melissa
ALLNUTRITION Beta-Alanine Endurance Max - 240 kaps.
Producent: SFD

34,99 zł
ALLNUTRITION Burn4ALL Extreme - 120 kaps. - Apteka internetowa Melissa
ALLNUTRITION Burn4ALL Extreme - 120 kaps.
Producent: SFD

46,99 zł
ALLNUTRITION Burn4all fat reductor - 100 kaps. - Apteka internetowa Melissa
ALLNUTRITION Burn4all fat reductor - 100 kaps.
Producent: SFD

39,99 zł
ALLNUTRITION Caffeine 200 power - 100 kaps. - Apteka internetowa Melissa
ALLNUTRITION Caffeine 200 power - 100 kaps.
Producent: SFD

17,99 zł
ALLNUTRITION Creatine muscle max - 500 g - Apteka internetowa Melissa
ALLNUTRITION Creatine muscle max - 500 g
Producent: SFD

27,99 zł
ALLNUTRITION Flex all complete, pineapple - 400 g - Apteka internetowa Melissa
ALLNUTRITION Flex all complete, pineapple - 400 g
Producent: SFD

34,99 zł
ALLNUTRITION Isolate protein chocolate - 908 g - Apteka internetowa Melissa
ALLNUTRITION Isolate protein chocolate - 908 g
Producent: SFD

79,99 zł
ALLNUTRITION Isolate protein strawberry-banana - 908 g - Apteka internetowa Melissa
ALLNUTRITION Isolate protein strawberry-banana - 908 g
Producent: SFD

79,99 zł
ALLNUTRITION L-Carni Shock - 80 ml - Apteka internetowa Melissa
ALLNUTRITION L-Carni Shock - 80 ml
Producent: SFD

2,99 zł
ALLNUTRITION L-Carnitine fit body - 120 kaps. - Apteka internetowa Melissa
ALLNUTRITION L-Carnitine fit body - 120 kaps.
Producent: SFD

39,99 zł
ALLNUTRITION Maca - 90 kaps. - Apteka internetowa Melissa
ALLNUTRITION Maca - 90 kaps.
Producent: SFD

25,99 zł
ALLNUTRITION MGB6 Shock - 80 ml - Apteka internetowa Melissa
ALLNUTRITION MGB6 Shock - 80 ml
Producent: SFD

2,99 zł
ALLNUTRITION PUMP Shock - 80 ml - Apteka internetowa Melissa
ALLNUTRITION PUMP Shock - 80 ml
Producent: SFD

2,49 zł
ALLNUTRITION RED Shock - 80 ml - Apteka internetowa Melissa
ALLNUTRITION RED Shock - 80 ml
Producent: SFD

2,99 zł
ALLNUTRITION Redox extreme - 90 kaps. - Apteka internetowa Melissa
ALLNUTRITION Redox extreme - 90 kaps.
Producent: SFD

119,00 zł

Preparaty dla sportowców są dedykowane osobom dorosłym, dla których aktywność fizyczna odgrywa istotną rolę w codziennym życiu. Są zalecane nie tylko osobom trenującym zawodowo, ale także miłośnikom sportu. Preparaty te zawierają nie tylko łatwo przyswajalne witaminy i minerały, ale także niezbędne składniki odżywcze wspomagające przyrost masy mięśniowej i utratę tkanki tłuszczowej. Regulują one także pracę narządów wewnętrznych, ciśnienie krwi czy pracę serca, dzięki czemu aktywność fizyczna jest bezpieczna i przynosi oczekiwane rezultaty. Preparaty dla sportowców zwiększają także ogólną wytrzymałość i wydolność fizyczną organizmu. Wpływają jednocześnie na szybszą zdolność regeneracji organizmu po wzmożonym wysiłku, dzięki czemu minimalizują ryzyko wystąpienia zakwasów, bólu mięśni i stawów, a nawet kontuzji. Ofertę profesjonalnych preparatów dla sportowców tworzą koktajle, tabletki i kapsułki oraz zdrowe przekąski. Zobacz bogaty asortyment dostępny w Aptece Melissa!

porady twojej melissy

Informacje dla pacjenta

Brak obrazka
Apteczka narciarza
Niebawem zaczynają się ferie zimowe, a wraz z nimi wyjazdy na narty. Warto się do nich porządnie przygotować. I nie chodzi wcale o wybór odpowiedniego miejsca albo sprzętu. Niezmiernie ważny p...

Informacje dla pacjenta

Brak obrazka
Tauryna – substancja zwiększająca siłę i wydolność organizmu
Tauryna to aminokwas występujący w tkankach zwierzęcych. Swoją popularność zawdzięcza on sportowcom, którzy za jej pomocą regenerują mięśnie po ciężkich treningach. Sprawdź, co warto o ...
WFOŚIGW
Rejestry medyczne
Opineo
Solgar
viridian
Trusted shop
Apteka melissa
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz zmienić sposób zapisu i dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
Verdin complex 30 tabl.