• 💰 Dostawa za 0 zł przy zakupie za min. 149 zł* Sprawdź!
    Dostawa za 0zł dla większości produktów, jeśli ich łączna wartość wyniesie od 149 zł, przy wyborze wysyłki ORLEN Paczka
Zamówienia telefoniczne
  1. Preparaty ułatwiające zasypianie
    (25 produkty)
Producent keyboard_arrow_down
Cena keyboard_arrow_down
CENA OD
CENA DO

Preparaty ułatwiające zasypianie

Sortuj keyboard_arrow_down
USUŃ SORTOWANIE

Cierpisz na bezsenność, chciałbyś zasnąć ale niestety nie możesz? Stres i niepokój: Codzienne problemy, trudności życiowe, zmartwienia czy nadmierna aktywność umysłowa mogą powodować bezsenności. Nasze myśli i troski mogą utrudniać nam zasypianie lub wybudzać nas w nocy.

Co to jest bezsenność?

Bezsenność to stan, w którym osoba ma trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu. Osoby cierpiące na bezsenność mają trudności w zasypianiu, często budzą się w nocy lub wcześnie rano. Bezsenność może być przejściowa, która pojawia się tylko przez krótki okres czasu lub przewlekła, trwająca przez długi czas. Przewlekła bezsenność może mieć wpływ na zdrowie i jakość jakości życia, efekty działania, problemy z koncentracją i osłabieniem funkcji poznawczych. Przyczyny bezsenności mogą powodować stres, objawy, lęki, choroby fizyczne, jak ból chroniczny lub badanie oddychania podczas snu, jak bezdech senny. Czynniki stosowane, takie jak hałas, lub światło nieodpowiednie warunki snu, mogą również powodować, że się bezsenności. Leczenie bezsenności zależy od wpływu i może zmian stylu życia, takich jak ćwiczenia fizyczne, unikanie stymulantów przed snem (takich jak kofeina czy nikotyna), utrzymywanie regularnych godzin snu i utrzymywanie środowiska do snu. W niektórych przypadkach może być konieczne leczenie farmakologiczne lub terapia behawioralna.

Jak zapewnić sobie prawidłowy sen?

Chcesz spać spokojnie, nieprzerwanym snem? Prawidłowy sen jest niezwykle ważny dla ogólnego stanu organizmu. Jest on wręcz niezbędny do życia. Problemy z zasypianiem mogą być wynikiem stresu, sposobu życia jaki prowadzimy. Dlatego jeśli zauważyłeś u siebie te niepokojące sygnały, warto zaopatrzyć swoją domową apteczkę w preparaty, w których składzie znajdują się wyciągi np. z melisy i mięty, lawendy, dziurawca czy waleriany. O spokojny, długi sen zadba również odpowiednie przygotowanie się. Zadbaj o to, aby pomieszczenie, w którym śpisz było odpowiednio przewietrzone. Staraj się nie pić niczego co może Cię pobudzić, np. kawy lub mocnej herbaty. Staraj się też wyciszyć, przyciemnić światło, na tyle, na ile to możliwe. Unikaj drzemek w ciągu dnia, ważne jest też zwrócenie uwagi na czynności jakie wykonujesz w łóżku przed snem. Jeśli to nie pomoże, zaopatrz się w preparaty ułatwiające zasypianie. Na półkach internetowej Apteki Melissa znajdziesz szeroki wybór produktów, dzięki którym zapomnisz o nieprzespanych nocach.

Preparaty ułatwiające zasypianie

Aby zminimalizować problem braku snu zachowaj regularny harmonogram dnia: staraj się chodzić spać i wstawać o stałych porach, nawet w weekendy. Jeśli masz problemy ze snem i podejrzewasz, że cierpisz na bezsenność, warto zastosować preparaty, dzięki którym zasypianie nie będzie już problemem. Zobacz, co przygotowaliśmy specjalnie dla Ciebie w Aptece Melissa. Znajdziesz tutaj wszystko, czego potrzebujesz, aby cieszyć się nieprzerwanym snem. Najczęściej wybieranym składnikiem, który wpływa na jakość snu jest melatonina. Jej podstawowa funkcja to regulacja rytmu dobowego organizmu. Preparaty z melatoniną są dostępne bez recepty i mogą pomóc w regulacji rytmu snu. Kolejnym składnikiem ułatwiającym zasypianie jest melisa. Melisa (Melissa officinalis) to zioło o właściwościach uspokajających i przeciwlękowych. Posiada właściwości uspokajające, które mogą pomóc w zmniejszeniu poziomu stresu. Pamiętaj jednak, że przed podaniem suplementacji lub przyjmowaniem leków należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą w celu ustalenia przyczyn bezsenności.

e-recepta
HPV (Human papilloma virus) to wirus brodawczaka ludzkiego, który może występować w przeszło 120 rodzajach,...
CZYTAJ
Nieświeży oddech wprowadza w zakłopotanie i jest przyczyną kompleksów. Wiele osób zmagających się z tym...
CZYTAJ
Zadbane paznokcie odgrywają kluczową rolę w estetyce dłoni i stóp, ale również są ważnym wskaźnikiem...
CZYTAJ
Certyfikaty i wyróżnienia