1. Witamina E
    (86 produkty)
  2. Witamina E
    (86 produkty)
  3. Witamina E
    (86 produkty)
  4. Witamina E
    (86 produkty)
  5. Witamina E
    (86 produkty)
  6. Witamina E
    (86 produkty)
  7. Witamina E
    (86 produkty)

Witamina E

Nie bez powodu witamina E jest nazywana witaminą młodości. Opóźnia proces starzenia, wpływa pozytywnie na płodność, pracę mięśni, zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca, a także chorób nowotworowych. Działa antyoksydacyjnie i obniża stężenie złego cholesterolu we krwi.

Zadbaj o zdrowie i wygląd z suplementami diety. Dołącz do klientów apteki online Melissa i korzystaj z dobroczynnych właściwości produktów, zawierających bogactwo witamin i minerałów. Zajrzyj do strefy wiedzy i przeczytaj porady naszych ekspertów.

Witamina E - co to jest?

Witaminę E tworzą związki organiczne rozpuszczalne w tłuszczach (tokoferole i tokotrienole). Występuje ona w 8 formach chemicznych podobnych do siebie pod względem budowy i pełnionych przez siebie funkcji.

O prawidłowe stężenie witaminy E w organizmie dba wątroba. Dzieje się tak za sprawą pobrania przez ten narząd alfa-tokoferolu - jednej z ośmiu form chemicznych.

Właściwości witaminy E

Witamina E ma silne działanie przeciwutleniające, spowalnia proces starzenia się komórek, jak i chroni je przed obumieraniem. Wykazuje ponadto działanie regeneracyjne – odbudowuje skórę i przyspiesza proces gojenia się ran. Ponadto witamina E:

  • przeciwdziała wypadaniu włosów,
  • pobudza krążenie,
  • reguluje pracę jajników,
  • wpływa na produkcję nasienia,
  • wspomaga pracę serca,
  • opóźnia rozwój choroby wieńcowej,
  • działa przeciwzakrzepowo,
  • jest przekaźnikiem sygnałów nerwowych,
  • wzmacnia mięśnie i wpływa na ich sprawność,
  • zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego (miażdżyca).

Witamina E – dawkowanie

Dzienne zapotrzebowanie witaminy E w organizmie jest zależne w dużej mierze od wieku, jak i od płci:

  • noworodek i niemowlę do 6 miesiąca życia – 4 mg,
  • niemowlęta do 1 roku życia – 5 mg,
  • dzieci od roku do 3 lat – 6 mg,
  • dzieci powyżej 3 lat do 8 roku życia – 7 mg,
  • dzieci wieku od 9 do 13 roku życia – 11 mg,
  • nastolatki od 14 do 18 roku życia – 15 mg,
  • kobiety - 8 mg,
  • kobiety w ciąży i karmiące piersią – 15-19 mg,
  • mężczyźni – 10 mg
  • osoby w podeszłym wieku – 20 mg.

Warto wiedzieć, że nadmiar witaminy E jest wydalany w wyniku naturalnych procesów zachodzących w organizmie. Oznacza to, że trudno jest przedawkować ten cenny przeciwutleniacz. Niemniej osoby stosujące suplementację, powinny dostosować dawkę do zaleceń wskazanych przez producenta w ulotce lub na opakowaniu produktu.

Niedobór witaminy E

U osób, które dbają o zdrowie i zbilansowaną dietę niedobór witaminy E występuje bardzo rzadko. Wyjątek stanowią pacjenci cierpiący z powodu choroby trzewnej (celiakia) oraz mukowiscydozy, osoby palące papierosy, a także kobiety stosujące terapię hormonalną lub antykoncepcję. Do najczęstszych oznak niedoboru witaminy E należą:

  • osłabienie i zmęczenie,
  • zaburzenia koncentracji,
  • rozdrażnienie,
  • większa niż zwykle podatność na infekcje,
  • osłabienie i wypadanie włosów,
  • bezpłodność,
  • pogorszenie widzenia,
  • niedokrwistość.

Witamina E - gdzie występuje?

Naturalna witamina E występuje w produktach roślinnych. Aby zadbać o jej prawidłowy poziom, w diecie nie powinno zabraknąć m.in.:

  • orzechów,
  • migdałów,
  • pestek dyni,
  • pełnego ziarna zbóż,
  • zielonych warzyw (szczególnie sałata, szpinak),
  • olejów (słonecznikowy, rzepakowy, kukurydziany) stosowanych jako dodatek do potraw.

Ile kosztuje witamina E? Cena

Zacznij dzień od zdrowej dawki witamin. Wybierz tabletki, kapsułki lub suplementy diety w formie płynnej dostępne od 3,99 zł za opakowanie. Nie wiesz, który produkt spełni Twoje oczekiwania? Skorzystaj z możliwości konsultacji online i zapytaj nas o właściwości poszczególnych preparatów. Zarejestruj się i odbierz zamówienie z paczkomatu lub wybierz dostawę do domu.

Apteka internetowa Melissa – dla nas Twoje zdrowie jest najważniejsze!

Zadbaj o prawidłową suplementację i wspieraj swój organizm od środka. Podnieś odporność, dzięki preparatom z wyciągiem z oleju rekina + wit. E dla lepszej przyswajalności. Skorzystaj z porad naszych ekspertów i ciesz się zdrowiem i witalnością przez długie lata. Po złożeniu zamówienia skompletujemy je w przeciągu 24-48 godzin, aby trafiło do Ciebie jak najszybciej. Produkty pakowane są zgodnie z zaleceniem producenta – dzięki temu masz pewność, że podczas transportu nie utracą swoich właściwości.

Złóż zamówienie w kilku prostych krokach. Jeśli chcesz poznać więcej informacji na temat danego preparatu i zawartości opakowania, kliknij produkt. Masz więcej pytań? Zadaj nam je za pośrednictwem czatu.

rozwiń keyboard_arrow_down
PRODUCENT keyboard_arrow_down
PROBLEM keyboard_arrow_down
Cena keyboard_arrow_down
CENA OD
CENA DO
Sortuj keyboard_arrow_down
USUŃ SORTOWANIE
Borykasz się z nadciśnieniem o nieustalonym podłożu, a w ciągu dnia męczy Cię senność? Masz...
CZYTAJ
Choroba Gravesa-Basedowa jest chorobą autoimmunologiczną. Daje wiele charakterystycznych objawów, a w jej diagnozie pomagają m.in....
CZYTAJ
Zatkany nos to duży dyskomfort dla maluszka, ale też powód niepokoju i problem dla rodziców....
CZYTAJ
Certyfikaty
i wyróżnienia