Zaloguj się
Apteka Melissa Łódź - logo
Apteka Melissa Łódź - logo
Najpopularniejsze frazy
Polecane produkty
Brak produktów dla wpisanej frazy
0,00 zł
shopping_cart
Brak produktów w koszyku
Do darmowej dostawy brakuje:
49,00 zł
help_outline
Przy wyborze DOSTAWA KURIEREM DPD (PRZELEW) do darmowej dostawy brakuje:
49,00 zł
Przy wyborze DPD PICKUP do darmowej dostawy brakuje:
279,00 zł

Dostawa nie obowiązuje leków na receptę.
Jeżeli w koszyku znajduje się lek możesz go zarezerwować i odebrać osobiście w aptece.
Legalna apteka
Apteka Melissa Łódź - logo
person
shopping_cart
Najpopularniejsze frazy
Polecane produkty
Brak produktów dla wpisanej frazy
Bez receptyarrow_drop_up Dermokosmetykiarrow_drop_up Dla Dzieci i Niemowlątarrow_drop_up Dla Mam i Kobiet w Ciążyarrow_drop_up Sex i zdrowie intymnearrow_drop_up Żywieniearrow_drop_up Sprzęt Medycznyarrow_drop_up Na Receptęarrow_drop_up
  1. Strona główna
  2. Żywienie
  3. Zdrowa żywność

Zdrowa żywność

Odpowiednie żywienie stanowi podstawę prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pozwala uniknąć wielu schorzeń oraz dolegliwości zdrowotnych. Prawidłowe odżywianie odgrywa szczególne znaczenie w czasach, kiedy duża część żywności jest genetycznie modyfikowana oraz zawiera sztuczne substancje i konserwanty. Te niejednokrotnie wywołują alergie oraz prowadzą do powstawania nieprzyjemnych dolegliwości. Zdrowa żywność gwarantuje poprawę jakości życia. W aptece internetowej Melisa możemy znaleźć ziarna, zioła, oleje oraz zdrowe przekąski takie jak bezglutenowe ciasteczka czy musli. Część z nich z powodzeniem zastąpi swoje niezdrowe odpowiedniki, natomiast inne doskonale sprawdzą się jako dodatek  do rozmaitych potraw.

rozwiń keyboard_arrow_down
Przeglądaj kategorie keyboard_arrow_down
Wybierz producentów keyboard_arrow_down
Podaj zakres cen keyboard_arrow_down
CENA OD
CENA DO
Sortuj według keyboard_arrow_down
USUŃ SORTOWANIE
  1. Bez recepty
    1. Alergia
      1. Aerozole, żele
      1. Kapsułki, tabletki
      1. Krople
      1. Płyn
    1. Artykuły Higieniczne i Opatrunkowe
      1. Apteczki
      1. Dezynfekcja
      1. Gazy
      1. Higiena uszu
        1. Ampułki
        1. Spray
        1. Krople
      1. Higiena stóp
        1. Aparaty korekcyjne
        1. Kliny międzypalcowe
        1. Nakładki żelowe
        1. Osłonki
        1. Podpiętki
        1. Skarpetki
        1. Wkładki do butów
      1. Majtki chłonne
      1. Manicure
      1. Maski antysmogowe
      1. Materiały higieniczne
      1. Opaski
      1. Pieluchomajtki
      1. Podpaski
      1. Plastry
      1. Podkłady higieniczne
      1. Tampony
      1. Tarki i pilniki do stóp
      1. Wkładki higieniczne
    1. Dermatologia
      1. Blizny
      1. Brodawki, Odciski
      1. Grzybica, świerzb
      1. Łupież, Łuszczyca, Łojotok
      1. Opryszczka
      1. Rany, Oparzenia, Owrzodzenia
      1. Skóra sucha i atopowa
      1. Trądzik, wypryski
    1. Dla kobiet
      1. Higiena intymna
      1. Menopauza
      1. Probiotyki
      1. Żele intymne
    1. Dla mężczyzn
      1. Problemy z prostatą
      1. Wspomaganie libido
    1. Homeopatia
      1. Granulki
      1. Kapsułki, tabletki
      1. Krople
    1. Jama ustna i zęby
      1. Afty i zajady
      1. Żele
      1. Żele wybielające
      1. Świeży oddech
      1. Nici
      1. Pasty
      1. Płyn
      1. Preparaty do protez zębowych
      1. Preparaty lecznicze
      1. Szczoteczki
    1. Mięśnie, stawy, kości
      1. Regeneracja chrząstki stawowej
      1. Reumatyzm
      1. Osteoporoza
    1. Na kaca
      1. Kapsułki, tabletki
    1. Nasenne i uspokajające
      1. Chrapanie
      1. Kapsułki, tabletki
      1. Płyn
    1. Odchudzanie
      1. Oczyszczanie organizmu
      1. Odchudzanie
    1. Odporność
      1. Kapsułki, tabletki
      1. Płyn
      1. Saszetki
      1. Syropy
    1. Pamięć i koncentracja
      1. Kapsułki, tabletki
      1. Płyn
    1. Preparaty dla cukrzyków
      1. Kapsułki, tabletki
      1. Płyn
      1. Słodziki
    1. Preparaty dla sportowców
      1. Akcesoria
      1. Aminokwasy
      1. Batony
      1. HMB
      1. Kreatyna
      1. Napoje, żele
      1. Odżywki białkowe
      1. Odżywki węglowodanowo-białkowe
      1. Odżywki węglowodanowe
      1. Odżywki przedtreningowe
      1. Redukcja tkanki tłuszczowej
      1. Witaminy i minerały
    1. Przeciwbólowe
      1. Kapsułki, tabletki
      1. Maści, żele
      1. Plastry
      1. Saszetki
      1. Spray
      1. Syropy
    1. Przeziębienie i grypa
      1. Aerozole, żele
      1. Kapsułki, tabletki
      1. Maści
      1. Płyny
      1. Saszetki
      1. Syropy
    1. Rzuć palenie
      1. Gumy
      1. Kapsułki, tabletki
      1. Pastylki do ssania
      1. Plastry
      1. Spray
    1. Serce i układ krążenia
      1. Cholesterol
      1. Hemoroidy
      1. Żylaki, zmęczone nogi
      1. Serce
    1. Skóra, włosy, paznokcie
      1. Pielęgnacja paznokci
      1. Pielęgnacja skóry
      1. Pielęgnacja włosów
    1. Soczewki i płyny
      1. Płyny do soczewek
      1. Soczewki
        1. -0,25
        1. -0,50
        1. -0,75
        1. -1,00
        1. -1,25
        1. -1,50
        1. -1,75
        1. -2,00
        1. -2,25
        1. -2,50
        1. -2,75
        1. -3,00
        1. -3,25
        1. -3,50
        1. -3,75
        1. -4,00
        1. -4,25
        1. -4,50
        1. -4,75
        1. -5,00
        1. -5,25
        1. -5,50
        1. -5,75
        1. -6,00
        1. -6,50
        1. -7,00
        1. -7,50
        1. -8,00
    1. Ukąszenia owadów
      1. Akcesoria
      1. Kapsułki, tabletki
      1. Opaski
      1. Plastry
      1. Płyn
      1. Spray
      1. Żele
    1. Układ moczowy
      1. Kapsułki, tabletki
      1. Pasty
      1. Płyn
    1. Układ pokarmowy
      1. Biegunki
      1. Jelita
      1. Żołądek
      1. Niestrawność
      1. Probiotyki
      1. Wątroba i trzustka
      1. Wzdęcia
      1. Zaparcia
      1. Zgaga
    1. Witaminy i Minerały
      1. Chrom
      1. Cynk
      1. Magnez
      1. Minerały
      1. Multiwitamina
      1. Potas
      1. Olej CBD
      1. Selen
      1. Wapń
      1. Witamina A+E
      1. Witamina B1
      1. Witamina B6
      1. Witamina B12
      1. Witamina B complex
      1. Witamina C
      1. Witamina D
      1. Witamina E
      1. Witamina K
      1. Witamina K+D
      1. Witaminy dla dorosłych
      1. Witaminy dla kobiet
      1. Witaminy dla seniorów
      1. Żelazo
      1. Żeń-szeń
    1. Zdrowe oczy
      1. Chusteczki
      1. Kapsułki, tabletki
      1. Krople
      1. Maści
      1. Spray
      1. Żele
    1. Zioła
      1. Cukierki ziołowe
      1. Herbaty
      1. Kapsułki, tabletki
      1. Nalewki i wyciągi
      1. Nasiona i proszki
  2. Dermokosmetyki
    1. Naturalne
      1. Pielęgnacja ciała
        1. Antyperspiranty
        1. Kosmetyki do mycia i kąpieli
        1. Kremy i balsamy
        1. Modelowanie sylwetki
        1. Olejki
      1. Pielęgnacja twarzy
        1. Hydrolaty
        1. Kremy na dzień
        1. Kremy na noc
        1. Kremy pod oczy
        1. Maseczki
      1. Pielęgnacja dłoni i paznokci
        1. Kremy i balsamy
      1. Pielęgnacja stóp
        1. Kremy i balsamy
      1. Pielęgnacja skóry dziecka
        1. Kąpiel
        1. Pielęgnacja
      1. Pielęgnacja włosów
        1. Maski
        1. Szampony
    1. Dla mężczyzn
      1. Dezodoranty
      1. Kosmetyki do golenia
      1. Kosmetyki po goleniu
      1. Kremy do twarzy
      1. Kremy pod oczy
      1. Pielęgnacja włosów
      1. Żele
    1. Makijaż
      1. Akcesoria
      1. Do oczu
      1. Korektory
      1. Kremy tonujące
      1. Podkłady
      1. Pudry
    1. Opalanie
      1. Aktywatory opalania
      1. Po opalaniu
      1. Samoopalacze
      1. SPF6
      1. SPF10
      1. SPF15
      1. SPF20
      1. SPF25
      1. SPF30
      1. SPF50
    1. Pielęgnacja stóp
      1. Dezodoranty
      1. Kremy
      1. Maski
      1. Peelingi
      1. Pękające stopy
      1. Preparaty antyperspiracyjne
      1. Skórki i paznokcie
      1. Zmęczone nogi
      1. Żele
    1. Pielęgnacja ciała
      1. Antyperspiranty
      1. Balsamy i mleczka
      1. Higiena intymna
      1. Kąpiel i masaż
      1. Kosmetyki do mycia i kąpieli
      1. Kosmetyki odbudowujące naskórek
      1. Kremy
      1. Kremy przeciw rozstępom
      1. Modelowanie sylwetki
      1. Olejki
      1. Peelingi
      1. Pielęgnacja biustu
      1. Serum
      1. Żele
      1. Wody zapachowe
    1. Pielęgnacja dłoni i paznokci
      1. Kremy, balsamy
      1. Maski
      1. Odżywki
      1. Serum
    1. Pielęgnacja twarzy
      1. Ampułki
      1. Demakijaż i oczyszczanie
      1. Korektory
      1. Kosmetyki odbudowujące naskórek
      1. Kremy do cery normalnej i mieszanej
      1. Kremy do cery suchej
      1. Kremy do cery trądzikowej
      1. Kremy do cery wrażliwej i naczynkowej
      1. Kremy na noc
      1. Kremy pod oczy
      1. Kremy przeciw przebarwieniom
      1. Kremy przeciwzmarszczkowe
      1. Maseczki
      1. Mleczka i toniki
      1. Olejki
      1. Peelingi
      1. Pielęgnacja rzęs i brwi
      1. Pomadki
      1. Serum
      1. Wody termalne
      1. Żele i pianki do mycia
    1. Pielęgnacja włosów i skóry głowy
      1. Akcesoria
      1. Kremy, balsamy
      1. Maseczki
      1. Nafty kosmetyczne
      1. Odżywki
      1. Preparaty lecznicze
      1. Serum
      1. Spraye i olejki
      1. Szampony
  3. Dla Dzieci i Niemowląt
    1. Karmienie dzieci
      1. Mleka 0-6 miesięcy
      1. Mleka 7-12 miesięcy
      1. Mleka 13-24 miesiący
      1. Mleka 25-36 miesięcy
      1. Mleka powyżej 30 miesiąca
      1. Mleka specjalistyczne
        1. Dla wcześniaków
        1. Kolki i zaparcia
        1. Profilaktyka alergii
        1. Przeciw ulewaniu
      1. Deserki
      1. Herbatki ziołowe
      1. Kaszki
      1. Obiadki
      1. Przekąski
      1. Soki i nektary
      1. Wody
    1. Akcesoria
      1. Akcesoria do kąpieli
      1. Aspiratory
      1. Gryzaki, grzechotki
      1. Kubki, zestawy obiadowe
      1. Majteczki, ceratki
      1. Nianie elektroniczne
      1. Pielęgnacja
      1. Rożki
      1. Szczoteczki
      1. Termoopakowania
      1. Zabawki
    1. Butelki
      1. 100 - 200 ml
      1. 200 - 300 ml
      1. > 300 ml
      1. Akcesoria
    1. Kosmetyki dla dzieci
      1. Jama ustna i zęby
      1. Kąpiel
      1. Ochrona
      1. Ochrona przed słońcem
      1. Oczyszczanie
      1. Pielęgnacja
      1. Przewijanie
      1. Skóra sucha i atopowa
    1. Leki i suplementy diety
      1. Apetyt
      1. Choroba lokomocyjna
      1. Gardło
      1. Kaszel
      1. Katar
      1. Kolki
      1. Koncentracja
      1. Odporność
      1. Probiotyki
      1. Przeciwgorączkowe
      1. Układ pokarmowy
      1. Witaminy i minerały
      1. Zaparcia
      1. Zatoki
      1. Ząbkowanie
    1. Pieluchy
      1. Jednorazowe
      1. Wielorazowe
    1. Smoczki
      1. 0-6 miesięcy
      1. 6-18 miesięcy
      1. 18 +
      1. Akcesoria
      1. Smoczki do butelek
  4. Dla Mam i Kobiet w Ciąży
    1. Akcesoria
      1. Karmienie
    1. Bielizna
      1. Biustonosze
      1. Majtki
    1. Kosmetyki
      1. Balsamy i mleczka
      1. Kosmetyki do mycia i kąpieli
      1. Kremy
      1. Kremy przeciw rozstępom
      1. Modelowanie sylwetki
      1. Pielęgnacja biustu
      1. Pielęgnacja nóg
    1. Leki i suplementy diety
      1. Choroba lokomocyjna
      1. Karmienie
      1. Przeziębienie i grypa
      1. Witaminy i minerały
    1. Materiały higieniczne i opatrunkowe
      1. Podkłady higieniczne
      1. Wkładki laktacyjne
  5. Sex i zdrowie intymne
    1. Antykoncepcja
      1. Prezerwatywy
    1. Menopauza
    1. Nakładki wibracyjne
    1. Probiotyki ginekologiczne
    1. Testy ciążowe
      1. Płytkowe
      1. Strumieniowe
    1. Testy owulacyjne
    1. Wspomaganie płodności
      1. Kapsułki, tabletki
      1. Żele
    1. Wspomaganie libido
    1. Żele intymne
  6. Żywienie
    1. Karmienie dzieci
      1. Mleka 0-6 miesięcy
      1. Mleka 7-12 miesięcy
      1. Mleka 13-24 miesiący
      1. Mleka 25-36 miesięcy
      1. Mleka powyżej 30 miesiąca
      1. Mleka specjalistyczne
        1. Dla wcześniaków
        1. Kolki i zaparcia
        1. Profilaktyka alergii
        1. Przeciw ulewaniu
      1. Deserki
      1. Herbatki ziołowe
      1. Kaszki
      1. Obiadki
      1. Przekąski
      1. Soki i nektary
      1. Wody
    1. Herbaty
    1. Kawy
    1. Żywienie medyczne
      1. Cubitan
      1. Fresubin
      1. Nutricomp
      1. Nutridrink
      1. Odżywki
      1. Resource
    1. Soki
      1. Acai
      1. Acerola
      1. Aloes
      1. Aronia
      1. Burak
      1. Camu Camu
      1. Czarna rzepa
      1. Czarny bez
      1. Czystek
      1. Dynia
      1. Głóg
      1. Goji
      1. Granat
      1. Graviola
      1. Jarmuż
      1. Jęczmień
      1. Karczoch
      1. Malina
      1. Mango
      1. Morwa biała
      1. Noni
      1. Pigwa
      1. Pokrzywa
      1. Rokitnik
      1. Róża
      1. Śliwka
      1. Skrzyp polny
      1. Szpinak
      1. Żurawina
    1. Miody
    1. Oleje
    1. Syropy
    1. Zdrowa żywność
  7. Sprzęt Medyczny
    1. Akcesoria medyczne
      1. Cewniki
      1. Dozowniki do leków
      1. Igły
      1. Gruszki
      1. Pojemniki
      1. Stopery
      1. Strzykawki
      1. Ustniki
      1. Wlewniki
      1. Żele do USG
    1. Bańki
    1. Ciśnieniomierze
    1. Glukometry
    1. Irygatory
    1. Inhalatory
    1. Kręgi
    1. Laktatory
    1. Modelowanie sylwetki
    1. Nawilżacze powietrza
    1. Podgrzewacze
    1. Pulsoksymetry
    1. Termofory
    1. Termometry
    1. Testy diagnostyczne
      1. Alkotesty
      1. Alergie
      1. Badanie moczu
      1. Cholesterol
      1. FOB Test (Rak jelita grubego)
      1. Helicobacter pylori
      1. Menopauza
      1. Płodność
      1. Poziom cukru
      1. Wykrywanie narkotyków
    1. Urządzenia elektryczne
    1. Żylaki i zmęczone nogi
  8. Na Receptę
    1. A
    1. B
    1. C
    1. D
    1. E
    1. F
    1. G
    1. H
    1. I
    1. J
    1. K
    1. L
    1. M
    1. N
    1. O
    1. P
    1. Q
    1. R
    1. S
    1. T
    1. U
    1. V
    1. W
    1. X
    1. Y
    1. Z
Dla kogo
Przeznaczenie
keyboard_arrow_down
Właściwości
keyboard_arrow_down
Wskazania
keyboard_arrow_down
Batom Ekologiczna Mąka Bananowa - 500 g Mąka bezglutenowa - cena, opinie, właściwości - Apteka internetowa Melissa
Batom Ekologiczna Mąka Bananowa - 500 g Mąka bezglutenowa - cena, opinie, właściwości
Producent: BATOM

31,99 zł
BIO PLANET Quinoa biała - 1 kg - Apteka internetowa Melissa
BIO PLANET Quinoa biała - 1 kg
Producent: BIO PLANET

24,59 zł
Batom Soda Oczyszczona spożywcza - 1 kg - cena, opinie, właściwości - Apteka internetowa Melissa
Batom Soda Oczyszczona spożywcza - 1 kg - cena, opinie, właściwości
Producent: BATOM

9,99 zł
BIO PLANET Ryż basmati biały - 500 g - Apteka internetowa Melissa
BIO PLANET Ryż basmati biały - 500 g
Producent: BIO PLANET

9,99 zł
Upiecze Ci Się! Bezglutenowa klasyczna mieszanka do wypieku chleba - 420 g - Apteka internetowa Melissa
Upiecze Ci Się! Bezglutenowa klasyczna mieszanka do wypieku chleba - 420 g
Producent: PIĘĆ PRZEMIAN

9,99 zł
DARY NATURY Herbatka polecana przy cukrzycy - 50 g - Apteka internetowa Melissa
DARY NATURY Herbatka polecana przy cukrzycy - 50 g
Producent: DARY NATURY

6,29 zł
APOTHEKE Syrop z babki lancetowatej i dzikiej róży - 250 g - Apteka internetowa Melissa
APOTHEKE Syrop z babki lancetowatej i dzikiej róży - 250 g
Producent: APOTHEKE

15,79 zł
APOTHEKE Syrop z tymianku i dzikiej róży - 250 g - Apteka internetowa Melissa
APOTHEKE Syrop z tymianku i dzikiej róży - 250 g
Producent: APOTHEKE

13,99 zł
Batom Soda Oczyszczona spożywcza - 300 g - cena, opinie, stosowanie - Apteka internetowa Melissa
Batom Soda Oczyszczona spożywcza - 300 g - cena, opinie, stosowanie
Producent: BATOM

4,99 zł
Helpa Antek Bio Baton bakaliowo - zbożowy z truskawką - 37 g - cena, opinie, skład - Apteka internetowa Melissa
Helpa Antek Bio Baton bakaliowo - zbożowy z truskawką - 37 g - cena, opinie, skład
Producent: HELPA

5,99 zł
DARY NATURY Herbatka odkwaszająca - 50 g - Apteka internetowa Melissa
DARY NATURY Herbatka odkwaszająca - 50 g
Producent: DARY NATURY

5,29 zł
DARY NATURY Korzeń kobylaka - 50 g. Przy problemach żołądkowo-jelitowych. - Apteka internetowa Melissa
DARY NATURY Korzeń kobylaka - 50 g. Przy problemach żołądkowo-jelitowych.
Producent: BIO PLANET

3,69 zł
Helpa Fela Bio Baton bakaliowo - zbożowy z maliną - 37 g - cena, opinie, skład - Apteka internetowa Melissa
Helpa Fela Bio Baton bakaliowo - zbożowy z maliną - 37 g - cena, opinie, skład
Producent: HELPA

5,99 zł
DARY NATURY Owoc bzu czarnego - 100 g - Apteka internetowa Melissa
DARY NATURY Owoc bzu czarnego - 100 g
Producent: DARY NATURY

6,29 zł
DARY NATURY Ziele dziurawca - 20 sasz. - Apteka internetowa Melissa
DARY NATURY Ziele dziurawca - 20 sasz.
Producent: DARY NATURY

4,19 zł
DARY NATURY Eko Yerba Mate - 200 g - Apteka internetowa Melissa
DARY NATURY Eko Yerba Mate - 200 g
Producent: DARY NATURY

15,59 zł
DARY NATURY Owoc głogu - 100 g - Apteka internetowa Melissa
DARY NATURY Owoc głogu - 100 g
Producent: DARY NATURY

4,79 zł
Superfoods Collagen Beauty Elixir Koktajl kolagenowy - 165 g - Apteka internetowa Melissa
Superfoods Collagen Beauty Elixir Koktajl kolagenowy - 165 g
Producent: ++123456789

14,99 zł
DARY NATURY Owoce lasu - 100 g - Apteka internetowa Melissa
DARY NATURY Owoce lasu - 100 g
Producent: DARY NATURY

12,59 zł
INTENSON Żeń-szeń syberyjski - 100 g Na wzmocnienie organizmu - cena, opinie, stosowanie - Apteka internetowa Melissa
INTENSON Żeń-szeń syberyjski - 100 g Na wzmocnienie organizmu - cena, opinie, stosowanie
Producent: INTENSON

9,49 zł
DARY NATURY Pączki sosny - 50 g - Apteka internetowa Melissa
DARY NATURY Pączki sosny - 50 g
Producent: DARY NATURY

6,29 zł
EkaMedica Jabłko, acerola, mango Sok - 300 ml - cena, opinie, właściwości - Apteka internetowa Melissa
EkaMedica Jabłko, acerola, mango Sok - 300 ml - cena, opinie, właściwości
Producent: EKAMEDICA

5,29 zł
Flower Power FitCukier - 70 g - cena, opinie, właściwości - Apteka internetowa Melissa
Flower Power FitCukier - 70 g - cena, opinie, właściwości
Producent: POLSKIE WARZELNIE SOLI

16,99 zł
DARY NATURY Herbatka polecana przy cukrzycy - 25 sasz. - Apteka internetowa Melissa
DARY NATURY Herbatka polecana przy cukrzycy - 25 sasz.
Producent: DARY NATURY

6,89 zł

porady twojej melissy

Zdrowa skóra i uroda

Olejowanie włosów – jak poprawnie je wykonywać?

2020-09-09

Olejowanie włosów – jak poprawnie je wykonywać?
Olejowanie włosów jeszcze kilka lat temu było zabiegiem, który dopiero zdobywał swoją popularność. Dziś coraz...

Porady

Jak rzucić palenie? Raz na zawsze!

2020-08-26

Jak rzucić palenie? Raz na zawsze!
Czy wiesz, że aż ⅕ Polaków przyznaje się do nałogowego palenia papierosów? To problem, który...

Zdrowie kobiety

Jak zadbać o profilaktykę raka piersi?

2020-08-17

Jak zadbać o profilaktykę raka piersi?
Rak piersi to jeden z najczęstszych nowotworów wśród kobiet. Niestety – im później zostanie wykryty,...
WFOŚIGW
Rejestry medyczne
Trusted shop
Apteka melissa
Solgar
Opineo
Solgar
viridian
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz zmienić sposób zapisu i dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
Verdin complex 30 tabl.