Czy warto wykonywać ćwiczenia z trenerem personalnym?

Aktywność i sport fiber_manual_record 2021-02-02
Spis treści

Kim jest trener personalny i czy warto wykonywać z nim ćwiczenia? Jakie cechy trenera personalnego powinny skłonić nas do wyboru tego, a nie innego specjalisty? I wreszcie: ile czasu należy poświęcić na zajęcia z trenerem personalnym, nim zrezygnuje się z jego usług całkowicie? Na te i inne pytania odpowiada w poniższym filmie Krystian Grzejszczak – trener zajęć indywidualnych i grupowych, pracujący od wielu lat zarówno z dziećmi, jak i dorosłymi. W materiale wideo nasz gość dokładnie i wyczerpująco prezentuje wszystkie cechy trenera personalnego, które powinien mieć specjalista, by jego praca, jak i praca jego klienta nie poszła na marne. Jeśli więc zastanawiasz się, czy trening z trenerem personalnym jest dla Ciebie, to zapraszamy do zapoznania się z informacjami zawartymi w zaprezentowanym filmie. 

Jak wybrać trenera personalnego dla siebie? 

Jak znaleźć trenera personalnego i na co zwrócić uwagę przy jego wyborze, by być zadowolonym z efektów wspólnej pracy? Na to pytanie odpowiada w filmie specjalista – trener Krystian Grzejszczak. Wieloletnie doświadczenie z klientami, mającymi różne cele treningowe pozwoliło mu wyszczególnić kilka elementów, o których należy pamiętać, wybierając swojego nowego trenera. Są nimi: 

  • wiedza zdobyta na ścieżce edukacji w połączeniu z praktyką;
  • charyzma trenera, decydująca o tym, czy jego podopieczni poczują „chemię” - zarówno do samego trenera, jak i do ćwiczeń, które wraz z nim wykonują;
  • empatyczne podejście do podopiecznych, wyrażające się w postawie troski i zindywidualizowanego planu treningowego – nie zawsze nastawionego na konkretny efekt, ale na całościową poprawę jakości życia klienta;
  • umiejętność rzetelnej analizy potrzeb, oczekiwań i stylu życia podopiecznych – po to, by móc ustalić dla nich plan „uszyty na miarę”.  

Trener personalny – jak długo korzystać z jego pomocy? 

Trener Krystian Grzejszczak w naszym materiale wideo odpowiada również na bardzo istotne pytanie, które wiele osób zadaje sobie jeszcze przed rozpoczęciem pracy z trenerem personalnym, choć często przychodzi ono również po kilku miesiącach takiego współdziałania. Chodzi tu o wątpliwość dotyczącą tego, jak długo powinny trwać treningi z trenerem personalnym. Przede wszystkim warto od razu powiedzieć, że jest to bardzo indywidualna kwestia – niektóre osoby będą bowiem na tyle zdeterminowane do zmiany stylu życia i do realizacji planu treningowego, że wystarczy im kilka miesięcy pod opieką trenera. Inne z kolei – dla utrzymania motywacji i stałego urozmaicania planów sylwetkowych czy żywieniowych – będą chciały korzystać z takiej pomocy nawet przez kilka lat. Niezależnie jednak od tego, jaki poziom motywacji prezentuje podopieczny i jakie efekty chce osiągnąć, decyzja o podjęciu współpracy z trenerem personalnym może okazać się przełomowa dla realizacji zamierzonych celów!

Zdjęcie autora
Krystian Grzejszczak

Trener zajęć indywidualnych i grupowych z wieloletnim doświadczeniem, obecnie prowadzący zajęcia w klubie Manufaktura Mocy. Jest wielokrotnym medalistą Mistrzostw Świata i Polski w karate tradycyjnym oraz Brazylijskim Ju-Jitsu (BJJ). Współpracował z takimi zawodnikami, jak Felipe Costa, Rodrigo Comprido, Caio Tera, Andre Galvao czy Braulio Estima. Od 6 lat jest instruktorem systemu Strong First – treningu kettlebell metodą Hardstyle. Współtworzy pionierską kadrę BJJ w Polsce, a w 2012 był twórcą klubu Berserkers Team Łódź, będącego częścią klubu Manufaktura Mocy

Podobne wpisy

2021-02-15

Ćwiczenia na spalanie tłuszczu czy na rozbudowę mięśni – co wybrać?
Trening siłowy a cardio – jakie są między nimi różnice? To pytanie zadaje sobie niemal...

2021-02-18

Czym różni się workout od treningu i jak efektywnie ćwiczyć w domu?
W dobie pandemicznych obostrzeń, po wielu tygodniach spędzania czasu przy biurku i na kanapie, coraz...

2021-02-24

Zajęcia sportowe dla dzieci – dlaczego warto zapisać na nie malucha?
Ćwiczenia fizyczne dla dzieci powinny być stałym elementem dnia naszych podopiecznych – mowa tu nie...