Apteczka na wakacje 2021

Porady fiber_manual_record 2021-06-09

Jak przygotować apteczkę na wakacje, aby o niczym nie zapomnieć i aby żadna trudna sytuacja nie zaskoczyła nas na urlopie? Pakując się, najlepiej podzielić sobie obowiązkową zawartość apteczki na cztery części – nazwijmy je: turystyczną, covidową, opatrunkową oraz indywidualną – i wedle takiego klucza ją kompletować. No to... zaczynamy!

 Apteczka na wakacje - opatrunki, leki, repelenty
Spis treści

Kremy z filtrem UV i repelenty, czyli przegródka turystyczna wakacyjnej apteczki

W części turystycznej apteczki na wyjazd umieszczamy to, co może przydać się w przypadku najczęstszych „dolegliwości wakacyjnych”, uwzględniając przy tym charakter urlopu (np. aktywny wypoczynek sportowy, urlop w drodze, podróżowanie rowerem czy inne okoliczności), a także czas i miejsce pobytu (lokalizacja egzotyczna, urlop na plaży, biwak w lesie, pogoda, alergeny etc.). Idealna apteczka n wakacje u każdego z nas może więc w detalach wyglądać nieco inaczej, najpewniej jednak u większości pojawią się: 

  • preparaty przeciw insektom oraz łagodzące ich ukąszenia; w większości lokalizacji latem walczymy z komarami czy kleszczami, może przydarzyć się również użądlenie osy czy problem z ugryzieniem przez pająka, warto więc zaopatrzyć się w stosowne spraye i żele; 
  • kremy z filtrami UV oraz środki łagodzące oparzenia słoneczne; zależnie od tego, gdzie się wybieramy, jak „ostre” będzie tam słońce i jaka jest nasza indywidualna wrażliwość na promieniowanie UV, dobieramy kosmetyki z odpowiednią wartością filtrów przeciwsłonecznych; 
  • niezbędne leki na wakacje, czyli przeciwbiegunkowe i przeciwwymiotne; „sensacje” żołądkowe, zatrucia, nietolerancje pokarmowe, nieoczekiwane reakcje na zmianę flory bakteryjnej w wodzie zdarzają się często podczas wyjazdów, warto mieć przy sobie coś, co zatrzymuje torsje czy biegunkę; 
  • dostępne bez recepty leki antyalergiczne; przydatne, gdy trzeba opanować reakcję organizmu na niespodziewany alergen w powietrzu lub pokarmie i zatrzymać łzawienie oczu, pozbyć się kataru, złagodzić wysypkę na skórze; 
  • środki przeciwbólowe i przeciwzapalne; do stosowania zewnętrznego na różnego rodzaju potencjalne urazy zdarzające się w podróży i podczas aktywnego wypoczywania (uprawianie sportu, chodzenie po górach etc.).


Wirus lub przeziębienie na urlopie?

Wakacyjna apteczka i przegródka „covidowa” Ponieważ od zeszłego roku borykamy się z pandemią, a ryzyko zachorowania na COVID-19 znacznie zmalało, ale ciągle jeszcze istnieje, trzeba apteczkę na wyjazd wyposażyć także w rzeczy niezbędne w przypadku zarażenia się koronawirusem – zwłaszcza, że pokrywają się one prawie w 100% z tym, co pakuje się na wypadek wystąpienia zwykłego przeziębienia czy grypy. Mamy tu więc: 

  • leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe; wysoka temperatura, ból głowy czy mięśni to jedne z tych objawów, które mogą wystąpić nie tylko przy COVID-19, zatem coś na zbicie gorączki i uśmierzenie bólu przyda się na wakacjach w wielu sytuacjach;
  • środki łagodzące kaszel i podrażnienie gardła; syrop, spray, tabletki do ssania... wszystko to może się przydać zarówno przy koronawirusie, jak i każdej innej infekcji górnych dróg oddechowych, jakiej można się nabawić podczas urlopu; 
  • preparaty nawilżające i udrożniające nos; przydatne i przynoszące ulgę zarówno w przypadku objawów COVID, jak i przeziębienia, alergii, czy po prostu zbyt suchego powietrza w miejscu, w którym się przebywa;
  • pulsoksymetr i termometr; dla monitorowania stanu zdrowia i przebiegu choroby; 
  • jednorazowe maseczki ochronne na twarz; cały czas obowiązuje noszenie ich w przestrzeniach publicznych, w zamkniętych pomieszczeniach.


Materiały opatrunkowe w apteczce pierwszej pomocy - przegródka na nagłe urazy

Kolejna przegródka którą powinna zawierać apteczka na wakacje to ta, która najbardziej kojarzona jest z pierwszą pomocą, czyli niezbędne materiały opatrunkowe. W apteczce pierwszej pomocy powinny znaleźć się najbardziej uniwersalne oraz takie, których najłatwiej używać. Do tego dorzućmy jeszcze kilka opatrunków do zadań specjalnych, które ratują sytuację nawet wtedy, gdy nie mamy przy sobie żadnych środków zewnętrznego stosowania (plastry chłodzące, niwelujące ból, gojące otarcia etc.): 

  • jałowe kompresy; włókninowe, miękkie opatrunki to absolutna podstawa wyposażenia każdej apteczki – również tej wyjazdowej; przydają się w wielu sytuacjach, przy opatrywaniu w zasadzie każdego rodzaju rany; 
  • opaska kohezyjna; potocznie nazywana bandażem samoprzylepnym; do mocowania dowolnego opatrunku (również przy tamowaniu krwawienia), wygodna w aplikacji (samozczepiająca), komfortowa w noszeniu (niekrępująca ruchów i niezsuwająca się); 
  • plastry na otarcia i pęcherze; opatrunki hydrokoloidowe wspomagające gojenie bolesnych otarć oraz pęcherzy na stopach (i nie tylko), skutecznie amortyzujące ranę i uśmierzające ból – rzecz niezbędna na wakacjach, zwłaszcza tych aktywnych; 
  • plastry na oparzenia; opatrunki hydrożelowe do stosowania na oparzenia pierwszego i drugiego stopnia; chłodzą ranę, nawilżają oparzoną skórę, przyspieszają gojenie i niwelują ból – obowiązkowa zawartość apteczki na wyjazd; 
  • plastry na drobne zranienia; miękkie, silikonowe, łatwe w aplikacji, nie pozostawiają kłopotliwych śladów na skórze i bezboleśnie się je usuwa; idealne w podróży na wszelkie drobne skaleczenia i inne niewielkie zranienia, dlatego apteczka na wakacje powinna zawierać co najmniej kilka sztuk; 
  • wodoodporne plastry z opatrunkiem; „oddychające”, niezbędne, gdy trzeba miejsce zranienia skutecznie zabezpieczyć przed wodą w trakcie kąpieli czy pływania i przed bakteriami, które mogłyby ranę zainfekować; 
  • opatrunki z filtrem UV; ochronne, „przeciwsłoneczne” plastry w kolorze cielistym do stosowania na skórze w miejscach, w których ma się znamiona, blizny, ranę po zabiegu chirurgicznym lub świeży tatuaż, które nie powinny być wystawiane na działanie promieni UV.


Osobiste leki na wakacje, czyli przegródka indywidualna

I jeszcze jedna – bardzo ważna – przegródka indywidualna, czyli wszystko to, co jest nam z leków na wakacje czy suplementów lub sprzętu medycznego potrzebne na co dzień, niezależnie od przebywania na urlopie. Apteczka na wakacje powinna więc zawierać: 

  • leki na receptę regularnie stosowane w przypadku chorób przewlekłych; na nadciśnienie tętnicze, choroby serca, cukrzycę, nerki, choroby skórne i in.; 
  • suplementy, witaminy, minerały; zażywane stale lub okresowo; 
  • sprzęt medyczny; ciśnieniomierz, pompa insulinowa, strzykawki...

I gotowe! Jeśli Twoja apteczka na wakacje będzie spakowana wedle podanego powyżej klucza, wówczas możesz mieć pewność, że żadna nagła sytuacja zdrowotna nie zaskoczy Cię w podróży!

Zdjęcie autora
mgr farm. Szymon Dybalski

Ukończył studia na Wydziale Farmaceutycznym Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Od 5 lat wykonuje swój zawód mając czynny kontakt z pacjentem, przy czym od 4 lat pełni funkcję specjalisty w dziedzinie farmacji w Aptece Melissa, udzielając pacjentom merytorycznych wideoporad oraz publikując eksperckie artykuły w Strefy Wiedzy. W pracy farmaceuty najbardziej ceni sobie kontakt z pacjentem, możliwość niesienia pomocy oraz rozwiewania wątpliwości dotyczących zamienników leków, dawkowania, realizacji recept i innych nurtujących kwestii związanych z farmakoterapią. Dziedziną, w której się kształci i wciąż poszerza swoją wiedzę jest prawo farmaceutyczne. Czas poza pracą uwielbia spędzać z rodziną, a w wolnych chwilach stawia na aktywność – zazwyczaj wybiera bieganie, wspinaczkę oraz długie spacery z psem, dzięki któremu zainteresował się tematem zwierzęcej behawiorystyki.

Podobne wpisy

2017-08-28

Niezbędnik podróżnika - 5 kosmetyków, które musisz zabrać na wakacje!
Wakacje to czas, kiedy odpoczynku potrzebujemy nie tylko my, ale również nasza skóra i włosy. Niestety,...

2019-08-05

Infekcja latem - co warto zabrać w podróż, aby wakacje się udały
Infekcja to wtargnięcie do naszego organizmu drobnoustrojów chorobotwórczych, namnożenie się ich a finalnie pokonanie odporności...

2021-05-28

Co zabrać na wakacje z dzieckiem? Skompletuj urlopową wyprawkę!
Co zabrać na wakacje z dzieckiem - zwłaszcza, jeśli maluch nie przekroczył jeszcze drugiego roku...