EGCG. Jak działa ten ekstrakt z zielonej herbaty?
Zielona herbata to coś więcej niż napar do picia. Liście skrywają w sobie cenne właściwości, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie człowieka. To przede wszystkim zasługa EGCG – galusanu epigallokatechiny. Poznaj więcej informacji na jego temat, by docenić dobroczynny wpływ na organizm.
Chociaż zielona herbata wywodzi się z Chin, ma wielu zwolenników na całym świecie. Biorąc pod uwagę nie tylko jej doskonałe walory smakowe, ale również cenne właściwości – nie ma się czemu dziwić.
95,20 zł
Co skrywa w sobie zielona herbata?
Zielona herbata stanowi bogactwo cennych składników odżywczych, dlatego – zdaniem Japończyków – regularne wypijanie naparów wspomaga leczenie wielu schorzeń.
Ekstrakt z zielonej zawiera:
- katechiny – w tym galusan epigallokatechiny,
- garbniki,
- alkaloidy,
- aminokwasy,
- teinę,
- witaminy: A, E, C, z grupy B,
- składniki mineralne, np. wapń, miedź, cynk, fluor, potas.
Między innymi dzięki tym składnikom zielona herbata wspiera kondycję zdrowotną. Cały czas odkrywane są nowe korzyści wynikające z regularnego spożywania jej naparów.
Galusan epigallokatechiny – poznaj jego właściwości
Chociaż ekstrakt z zielonej herbaty zawiera mnóstwo ważnych składników aktywnych, to galusan epigallokatechiny (EGCG) odgrywa znaczącą rolę. Należy on do grupy flawonoidów, które wykazują aktywność przeciutleniającą. I właśnie te właściwości czynią go naturalnym wspomagaczem zdrowia.
- Pomoc w stanach zapalnych
Antyoksydacyjne właściwości EGCG pomagają uporać się ze stanami zapalnymi oraz stresem oksydacyjnym wywoływanymi przez wolne rodniki. Prowadzą one do uszkodzenia komórek.
Galusan epigallokatechiny, poprzez swoją aktywność przeciwutleniającą, pomaga w ochronie komórek przed skutkami stresu oksydacyjnego oraz wspiera hamowanie działania substancji prozapalnych. Warto przy tym podkreślić, że przewlekłe stany zapalne w organizmie zwiększają ryzyko chorób nowotworowych.
- Wsparcie serca
Badania naukowe wskazują na zdolność EGCG do obniżania ciśnienia krwi, zapobiegania agregacji płytek krwi oraz redukcji poziomu cholesterolu. Ekstrakt z zielonej herbaty może więc wspierać serce, przyczyniając się do zmniejszania ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego.
- Pomoc w walce z nadmiernymi kilogramami
Ekstrakt z zielonej herbaty – dzięki zawartości EGCG – może wspomagać utraty masy ciała. Jedno z badań naukowych sugeruje, że przyjmowanie 110-460 galusanu epigallokatechiny w połączeniu z 80-300 mg kofeiny pomaga zredukować tkankę tłuszczową i masę ciała.
Uwaga! Zmiany w masie ciała nie zostały zauważone u osób stosujących wyłącznie EGCG.
- Wsparcie funkcjonowania mózgu
EGCG zawarty w zielonej herbacie może przyczyniać się do poprawy funkcji komórek neurologicznych. Obserwacyjne badania naukowe wykazały istnienie związku między wyższym spożyciem zielonej herbaty a mniejszym ryzykiem choroby Alzheimera.
EGCG – nie tylko w naparach herbacianych
Z uwagi na rosnące zainteresowanie ekstraktem z zielonej herbaty, na rynku farmaceutycznym dostępnych jest coraz więcej preparatów z tym składnikiem aktywnym. Są to przede wszystkim suplementy diety – jednoskładnikowe lub produkty złożone, najczęściej w postaci:
- tabletek,
- kapsułek.
Wybierając preparat, warto zasugerować się przede wszystkim zawartością EGCG. Im jest go więcej, tym skuteczniejszym wsparcie może okazać się suplement.
Ekstrakt z zielonej herbaty dostępny w postaci preparatów to alternatywa dla osób, które chcą skorzystać z cennych właściwości naparu, ale nie przemawia do nich jego smak.
Ekstrakt z zielonej herbaty – czy jest bezpieczny?
Chociaż ekstrakt z zielonej herbaty wspomaga funkcjonowanie organizmu, należy zachować szczególną ostrożność.
Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności ustalił, że suplementy diety zawierające EGCG mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia, jeśli będą przyjmowane w ilości przekraczającej 800 mg na dobę.
Warto zatem trzymać się ściśle zaleceń producenta i nie przekraczać rekomendowanych ilości. Zwiększenie porcji wcale nie przyspieszy efektów, a może nieść za sobą ryzyko uszkodzenia wątroby.
mgr farm. Szymon Dybalski
Ukończył studia na Wydziale Farmaceutycznym Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Od 5 lat wykonuje swój zawód mając czynny kontakt z pacjentem, przy czym od 4 lat pełni funkcję specjalisty w dziedzinie farmacji w Aptece Melissa, udzielając pacjentom merytorycznych wideoporad oraz publikując eksperckie artykuły w Strefy Wiedzy. W pracy farmaceuty najbardziej ceni sobie kontakt z pacjentem, możliwość niesienia pomocy oraz rozwiewania wątpliwości dotyczących zamienników leków, dawkowania, realizacji recept i innych nurtujących kwestii związanych z farmakoterapią. Dziedziną, w której się kształci i wciąż poszerza swoją wiedzę jest prawo farmaceutyczne. Czas poza pracą uwielbia spędzać z rodziną, a w wolnych chwilach stawia na aktywność – zazwyczaj wybiera bieganie, wspinaczkę oraz długie spacery z psem, dzięki któremu zainteresował się tematem zwierzęcej behawiorystyki.
