Sposoby na chrapanie

Przyczyny chrapania

Nos - W obrębie nosa chrapanie jest powodowane wszelkimi zmianami w przepływie powietrza. Niektóre z nich są tymczasowe i łatwo można je usunąć, np. alergiczny obrzęk śluzówki nosa czy przeziębienie, inne wymagają natomiast interwencji chirurgicznej (skrzywiona przegroda nosowa, przerost małżowin nosa, polipy)

Gardło - W obrębie gardła można znaleźć kilka przyczyn, które wywołują chrapanie.

• Przerost migdałków, który ogranicza dostęp powietrza do górnych dróg oddechowych, co powoduje chrapanie.

• Nieprawidłowości w budowie podniebienia miękkiego - zbyt wydłużone zmienia sposób przepływu powietrza i wpadając w wibracje, powoduje chrapanie.

• Języczek opadający z podniebienia w stronę gardła wibruje, wywołując chrapanie.

Czynniki ryzyka

Leczenie tej uciążliwej przypadłości można zacząć od wyeliminowania niektórych czynników mających bardzo duży wpływ na jej powstanie. Należą do nich:

• alkohol wypity przed snem,

• leki nasenne lub uspokajające,

• palenie tytoniu,

• otyłość,

• przyjmowanie leków rozluźniających mięśnie,

• spanie na plecach.

 Do pozostałych czynników ryzyka należą: płeć męska oraz wiek 35 - 40 lat.

Leczenie chrapania

Chirurgiczne i ambulatoryjne - Aktualnie dostępnych jest wiele zabiegów stosunkowo szybko likwidujących większość przyczyn chrapania i przywracających komfort życia.

• Operacja przegrody nosa.

• Konchoplastyka, czyli korekcja małżowin nosowych.

• Korekcja podniebienia miękkiego (wszczepienie implantów, koagulacja i plastyka podniebienia, skrócenie języczka).

• Usunięcie migdałków podniebiennych.

• Usunięcie migdałka gardłowego (tzw. trzeci migdał ) - zabieg wykonywany głównie u dzieci.

 Farmakologiczne :

• Spray do gardła Snoreeze – działa przy pomocy mikroskopijnych kuleczek usztywniających wibrujące podniebienie i tym samym zmniejszających chrapanie. Na podobnej zasadzie działają listki Snoreeze przyklejane na podniebienie. Po rozpuszczeniu usztywniają je.

• Spray do nosa Snoreeze – jeżeli przyczyną chrapania jest infekcja lub alergia, spray ten poprawia komfort snu i reguluje przepływ powietrza, zmniejszając dolegliwości. Preparat oparty na naturalnych olejkach roślinnych nawilża i ułatwia oddychanie przez wiele godzin dzięki dodatkowemu efektowi powolnego uwalniania składników. Wszystkie preparaty przeciwdziałające chrapaniu znajdziesz na stronie apteki https://www.apteka-melissa.pl/kategoria/chrapanie,571.html.

• Poduszka ortopedyczna – odpowiednie ułożenie odcinka szyjnego kręgosłupa i głowy pozwala zachować prawidłowy przepływ powietrza w czasie oddychania podczas snu.

• Opaska na chrapanie – zakładana na podbródek podtrzymuje żuchwę i język, utrzymując prawidłowy przepływ powietrza.

• Klipsy magnetyczne do nosa – działają na zasadzie stymulacji odpowiednich obszarów nosa, powstrzymując języczek i podniebienie przed wpadnięciem w drgania podczas wdechu.

***

Niestety pomimo tego, że chrapanie jest powszechną dolegliwością, niewiele osób zdaje sobie sprawę, że może ono być objawem poważnych chorób. Zwłaszcza w sytuacji, kiedy towarzyszy mu tzw. obturacyjny bezdech senny objawiający się zatrzymaniem oddychania na dłużej niż 10 sekund (czasem nawet ponad minutę) i licznymi nieświadomymi wybudzeniami. Nieleczony bezdech jest niebezpieczny i daje bardzo poważne powikłania w postaci nadciśnienia, udaru czy zawału serca.