Siarka organiczna - korzyści zdrowotne wynikające z przyjmowania MSM

Siarka organiczna – charakterystyka i źródła występowania MSM

MSM jest organicznym związkiem siarki, który ma formułę (CH3)2SO2. Jest bezbarwną, krystaliczną substancją o niskim punkcie topnienia. MSM dostarcza organizmowi biologicznie aktywnej siarki, która jest kluczowym składnikiem dla wielu procesów i struktur w ciele, takich jak kolagen, glutation czy aminokwasy zawierające siarkę (np. cysteina). MSM występuje naturalnie w wielu rodzajach żywności, takich jak mleko krowie, owoce morza, niektóre warzywa (np. brokuły, brukselka, kapusta) oraz w niektórych napojach takich jak kawa czy herbata. W małych ilościach MSM można znaleźć również w niektórych ziarnach, orzechach i nasionach. Chociaż siarka organiczna występuje naturalnie w żywności, większość suplementów zawierających MSM jest produkowana syntetycznie w warunkach laboratoryjnych.

MSM  - odkrycie i pierwsze zastosowanie w medycynie i suplementacji

Zanim MSM zyskał popularność, uwagę skupiał dimetylosulfotlenek (DMSO). DMSO został odkryty w połowie XIX wieku jako produkt uboczny przemysłu drzewnego. W latach 60. XX wieku DMSO stał się popularny w medycynie jako lekarstwo na różne schorzenia, głównie z powodu swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Jednak ze względu na pewne kontrowersje związane z jego bezpieczeństwem i efektami ubocznymi, zainteresowanie nim osłabło. MSM jest jednym z głównych produktów rozpadu DMSO i jest mniej reaktywny i toksyczny. Z tego powodu, kiedy kontrowersje wokół DMSO rosły, uwagę skupiono na MSM jako potencjalnie bezpieczniejszej alternatywie. W latach 80. XX wieku Dr. Stanley Jacob z Uniwersytetu w Oregonie, który wcześniej badał DMSO, zaczął badać możliwości terapeutyczne MSM. Jego prace doprowadziły do uznania MSM jako suplementu wspomagającego zdrowie stawów.

Na co pomaga MSM? Korzyści zdrowotne z suplementacji siarki organicznej

MSM (metylsulfonometan) jest coraz bardziej popularny jako suplement diety z powodu wielu potencjalnych korzyści zdrowotnych związanych ze stosowaniem siarki organicznej.

• Wsparcie dla stawów - MSM jest powszechnie używany do łagodzenia bólu stawów i stanów zapalnych, takich jak osteoartretyzm. Może pomóc w odbudowie chrząstki, poprawić elastyczność stawów i zmniejszyć ból oraz obrzęki.
• Przeciwzapalne właściwości MSM czynią go pomocnym w łagodzeniu różnych stanów zapalnych w organizmie.
• Zdrowie skóry - dzięki właściwościom regeneracyjnym i przeciwzapalnym, MSM może przyczyniać się do poprawy wyglądu skóry, zmniejszenia zmarszczek, blizn czy trądziku.
• Wzmocnienie włosów i paznokci - MSM jest źródłem siarki, która jest kluczowym składnikiem keratyny – głównego białka budującego włosy i paznokcie. Suplementacja MSM może przyczyniać się do wzmocnienia włosów i paznokci.
• Detoksykacja - MSM może wspierać naturalne mechanizmy detoksykacyjne organizmu, pomagając w eliminacji toksyn.
• Zdrowie układu krążenia - MSM może pomóc w poprawie elastyczności naczyń krwionośnych i przeciwdziałać skrzepom krwi.

Siarka organiczna przeciwwskazania 

MSM jest ogólnie uważany za bezpieczny, gdy jest stosowany zgodnie z zaleceniami. Przyjmowanie MSM w dawkach do 4 gramów dziennie jest dobrze tolerowane przez większość ludzi. Niektóre osoby stosujące MSM mogą jednak czasem doświadczyć łagodnych skutków ubocznych, takich jak biegunka, wzdęcia czy bóle głowy. Rozważając rozpoczęcie suplementacji MSM, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Uprzedni kontakt z lekarzem jest niezbędny w przypadku osób przyjmujących na stałe jakieś leki, kobiet w ciąży i karmiących piersią oraz w przypadku osób planujących długoterminową suplementację. Ważne jest, aby przestrzegać zalecanych dawek, większe dawki MSM mogą prowadzić do zwiększonego ryzyka skutków ubocznych.

Suplementacja MSM. Jak wybrać wysokiej jakości suplement z siarką organiczną?

Wybór wysokiej jakości suplementu z MSM jest kluczem do uzyskania optymalnych korzyści zdrowotnych i minimalizacji potencjalnych ryzyk. Kupując suplement na stawy, warto zwrócić uwagę na pozbawione zbędnych dodatków, wypełniaczy, barwników czy konserwantów preparaty, które przeszły niezależne testy jakości i czystości prowadzone przez renomowane organizacje. Rekomenduje się sięganie produkty od sprawdzonych producentów, którzy udostępniają informacje na temat źródła MSM oraz metod testowania i produkcji. Wybór formy suplementu (kapsułki, tabletki, proszki czy płyny) zależy wyłącznie od indywidualnych upodobań. Jakość i skład suplementów mogą różnić się w zależności od producenta, warto więc poświęcić trochę czasu na dokładne zbadanie dostępnych opcji przed dokonaniem wyboru bądź skonsultować się z lekarzem, farmaceutą czy dietetykiem.