• 💰 Dostawa za 0 zł przy zakupie za min. 149 zł* Sprawdź!
    Dostawa za 0zł dla większości produktów, jeśli ich łączna wartość wyniesie od 149 zł, przy wyborze wysyłki ORLEN Paczka
Zamówienia telefoniczne
  1. Pielęgnacja nóg
    (2 produkty)
Producent keyboard_arrow_down
Cena keyboard_arrow_down
CENA OD
CENA DO

Pielęgnacja nóg kobiet w ciąży

Sortuj keyboard_arrow_down
USUŃ SORTOWANIE

Często towarzyszy Ci uczucie ciężkich i zmęczonych nóg? Twoje łydki, kostki i stopy są nabrzmiałe, a Twoje dotychczasowe obuwie wydaje się za małe? Odczuwasz dyskomfort podczas siedzenia i leżenia? Z problemem opuchniętych i zmęczonych nóg zmaga wiele kobiet w ciąży. Charakterystyczne obrzmienie pojawia się zwykle pod koniec drugiego trymestru ciąży, a powodem tego stanu jest zatrzymanie wody w tkankach przyszłej mamy wskutek zmian hormonalnych zachodzących w organizmie. Również powiększający się brzuszek stanowi niemałe wagowe wyzwanie dla krążącej krwi. Objawy i nieprzyjemne odczucia mogą potęgować również wysokie temperatury. Dlatego latem obrzmienie jest znacznie bardziej dokuczliwe.

Wszystko to zmiany, podczas których organizm kobiety adaptuje się do ciąży i warunkuje prawidłowy jej przebieg. Po porodzie stopniowo zaczyna normalizować się stężenie hormonów, metabolizm, a obrzęki powinny ustępować. Jednak zanim nastąpi rozwiązanie dowiedz się możesz sobie pomóc i przynieść ulgę w dokuczliwych dolegliwościach.

Ciężki i zmęczone nogi – jak sobie z tym poradzić?

Uporczywych dolegliwości nie da się wyeliminować, jednak istnieją sposoby jak możesz znacznie poprawić codzienny komfort, a także wyraźnie zredukować opuchliznę. Przede wszystkim zadbaj o:

  • Dietę – staraj się pić odpowiednią ilość płynów w ciągu dnia, która pozytywnie wpłynie na krążenie krwi i metabolizm, a także unikaj spożywanie soli. Ta ostatnia może prowadzić do zatrzymywania się wody w organizmie i tym samym do obrzęków.
  • Odpoczynek – regularne przerwy od długotrwałego stania lub siedzenia, a także uniesienie nóg na poduszkach lub podnóżku mogą pomóc w zmniejszeniu uczucia ciężkości i zmęczenia nóg.
  • Masaż – delikatny masaż łydek i stóp może pomóc złagodzić napięcie mięśniowe i poprawić krążenie. Poproś partnera lub skorzystaj z usług profesjonalnego masażysty, który specjalizuje się w masażu dla kobiet w ciąży.
  • Ćwiczenia – wykonywanie regularnych ćwiczeń dla kobiet w ciąży, takich jak spacery, pływanie czy gimnastyka dla ciężarnych, może pomóc w poprawie krążenia krwi i złagodzeniu ciężkości nóg. Upewnij się, że konsultujesz się z lekarzem przed rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń.
  • Wygodne obuwie i odzież – postaw na wygodne buty, które zapewnią odpowiednie wsparcie dla stóp. Unikaj obuwia o ciasnych lub obcisłych paskach, które mogą ograniczać przepływ krwi. Również luźne, nieopinające ubranie pozwoli poczuć się lepiej.
  • Unikaj długotrwałego stania lub siedzenia – mogą one pogorszyć uczucie ciężkości w nogach. Regularnie zmieniaj pozycję, wykonuj krótkie spacery i w miarę możliwości unikaj długotrwałego obciążania nóg.

Co jeszcze możesz stosować na ciężkie i zmęczone nogi?

W ofercie Apteki Melissa znajdziesz również szereg produktów, które pozwolą poczuć się szybką ulgę w nieprzyjemnych dolegliwościach.

  • Żele, kremy lub maści – w asortymencie znajdziesz produkty dla obrzmiałych i zmęczonych nóg. Te są dostępne w różnej formie – żelu, kremu czy maści. Bazują one na zawartości mentolu, który przyjemnie chłodzi nabrzmiałą skórę na nogach. Dzięki temu szybko poczujesz ulgę i odprężenie. Co więcej, w składzie znajdziesz również diosminę i hesperydynę glukozylową, czyli substancje wpływające na poprawę napięcia ścian naczyń krwionośnych, ograniczające ich przepuszczalność, a także zmniejszające uczucie ciężkich nóg oraz zapobiegające powstaniu obrzęków.
  • Sole do moczenia stóp – warto również wybrać odprężające sole na zmęczone i opuchnięte nogi, które należy rozpuścić w ciepłej wodzie. Warto jednak stopy zanurzyć w letniej lub chłodnej wodzie, dzięki czemu poczujesz natychmiastową ulgę.
e-recepta
Podologia to nauka medyczna zajmująca się diagnozowaniem, leczeniem i zapobieganiem różnym schorzeniom i zaburzeniom stóp....
CZYTAJ
Tylko 4% porodów ma miejsce dokładnie w wyznaczonym terminie. Większość ciąż rozwiązuje się nieco wcześniej,...
CZYTAJ
Serotonina określana jest również jako hormon szczęścia, ponieważ pomaga zachować dobry nastrój. Odgrywa ona kluczową...
CZYTAJ
Certyfikaty i wyróżnienia