ZWYCIĘZCA RANKINGU
ZAUFANE OPINIE CENEO
DARMOWY ODBIÓR
W NASZEJ APTECE
DARMOWA DOSTAWA
KURIEREM OD 279 ZŁ
Zrealizowaliśmy ponad
2 000 000 zamówień
Zaloguj się Nie masz konta? Zarejestruj się
Apteka Melissa Łódź - logo
Apteka Melissa Łódź - logo
Twoja Melissa. Spokojnie, wygodnie, na czas.
0,00zł
Dostawa DPDdo darmowej dostawy: 279,00 zł
Przy wyborze DOSTAWA KURIEREM DPD (PRZELEW) do darmowej dostawy brakuje:
279,00zł
Przy wyborze DPD PICKUP do darmowej dostawy brakuje:
279,00zł

Dostawa nie obowiązuje leków na receptę.
Jeżeli w koszyku znajduje się lek możesz go zarezerwować i odebrać osobiście w aptece.
home STRONA GŁÓWNA
Bez receptyarrow_drop_upDermokosmetykiarrow_drop_upDla Dzieci i Niemowlątarrow_drop_upDla Mam i Kobiet w Ciążyarrow_drop_upSex i zdrowie intymnearrow_drop_upŻywieniearrow_drop_upSprzęt Medycznyarrow_drop_upNa Receptęarrow_drop_up
  1. Strona główna
  2. Bez recepty
  3. Mięśnie, stawy, kości
  4. Osteoporoza

Osteoporoza

Osteoporoza jest chorobą kości, która je osłabia i powoduje podatność na liczne, niebezpieczne dla zdrowia złamania. Jest to problem, który dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Zazwyczaj związany jest on z wiekiem i pojawia się u osób, które ukończyły 40-45 lat. Osteoporoza może pojawić się znacznie wcześniej. Jej rozwój przyspiesza nadużywanie alkoholu, palenie tytoniu, dieta uboga w witaminy i minerały oraz brak aktywności fizycznej. Takim osobom polecane są suplementy diety, które uzupełniają niedobory składników odżywczych i wzmacniają kości. Dodatkowo, składniki zawarte w  preparatach dla osób cierpiących na osteoporozę podnoszą odporność, łagodzą objawy menopauzy, zmniejsza ryzyko rozwoju kamicy nerkowej i chorób sercowo-naczyniowych. Znajdź idealnie dopasowany dla siebie produkt!

rozwiń keyboard_arrow_down
Przeglądaj kategorie keyboard_arrow_down
Wybierz producentów keyboard_arrow_down
Podaj zakres cen keyboard_arrow_down
CENA OD
CENA DO
Sortuj według keyboard_arrow_down
USUŃ SORTOWANIE
  1. Bez recepty
    1. Alergia
      1. Aerozole, żele
      2. Kapsułki, tabletki
      3. Krople
      4. Płyn
    1. Artykuły Higieniczne i Opatrunkowe
      1. Apteczki
      2. Dezynfekcja
      3. Gazy
      4. Higiena uszu
        1. Ampułki
        2. Spray
        3. Krople
      1. Higiena stóp
        1. Aparaty korekcyjne
        2. Kliny międzypalcowe
        3. Nakładki żelowe
        4. Osłonki
        5. Podpiętki
        6. Skarpetki
        7. Wkładki do butów
      1. Majtki chłonne
      2. Manicure
      3. Maski antysmogowe
      4. Materiały higieniczne
      5. Opaski
      6. Pieluchomajtki
      7. Podpaski
      8. Plastry
      9. Podkłady higieniczne
      10. Środki czystości
      11. Tampony
      12. Tarki i pilniki do stóp
      13. Wkładki higieniczne
    1. Dermatologia
      1. Blizny
      2. Brodawki, Odciski
      3. Grzybica, świerzb
      4. Łupież, Łuszczyca, Łojotok
      5. Opryszczka
      6. Rany, Oparzenia, Owrzodzenia
      7. Skóra sucha i atopowa
      8. Trądzik, wypryski
    1. Dla kobiet
      1. Higiena intymna
      2. Menopauza
      3. Probiotyki
      4. Żele intymne
    1. Dla mężczyzn
      1. Problemy z prostatą
      2. Wspomaganie libido
    1. Homeopatia
      1. Granulki
      2. Kapsułki, tabletki
      3. Krople
    1. Jama ustna i zęby
      1. Afty i zajady
      2. Żele
      3. Żele wybielające
      4. Świeży oddech
      5. Nici
      6. Pasty
      7. Płyn
      8. Preparaty do protez zębowych
      9. Preparaty lecznicze
      10. Szczoteczki
    1. Mięśnie, stawy, kości
      1. Regeneracja chrząstki stawowej
      2. Reumatyzm
      3. Osteoporoza
    1. Na kaca
      1. Kapsułki, tabletki
    1. Nasenne i uspokajające
      1. Chrapanie
      2. Kapsułki, tabletki
      3. Płyn
    1. Odchudzanie
      1. Oczyszczanie organizmu
      2. Odchudzanie
    1. Odporność
      1. Kapsułki, tabletki
      2. Płyn
      3. Saszetki
      4. Syropy
    1. Pamięć i koncentracja
      1. Kapsułki, tabletki
      2. Płyn
    1. Preparaty dla cukrzyków
      1. Kapsułki, tabletki
      2. Płyn
      3. Słodziki
    1. Preparaty dla sportowców
      1. Akcesoria
      2. Aminokwasy
      3. Batony
      4. HMB
      5. Kreatyna
      6. Napoje, żele
      7. Odżywki białkowe
      8. Odżywki węglowodanowo-białkowe
      9. Odżywki węglowodanowe
      10. Odżywki przedtreningowe
      11. Redukcja tkanki tłuszczowej
      12. Witaminy i minerały
    1. Przeciwbólowe
      1. Kapsułki, tabletki
      2. Maści, żele
      3. Plastry
      4. Saszetki
      5. Spray
      6. Syropy
    1. Przeziębienie i grypa
      1. Aerozole, żele
      2. Kapsułki, tabletki
      3. Maści
      4. Płyny
      5. Saszetki
      6. Syropy
    1. Rzuć palenie
      1. Gumy
      2. Kapsułki, tabletki
      3. Pastylki do ssania
      4. Plastry
      5. Spray
    1. Serce i układ krążenia
      1. Cholesterol
      2. Hemoroidy
      3. Żylaki, zmęczone nogi
      4. Serce
    1. Skóra, włosy, paznokcie
      1. Pielęgnacja paznokci
      2. Pielęgnacja skóry
      3. Pielęgnacja włosów
    1. Soczewki i płyny
      1. Płyny do soczewek
      2. Soczewki
        1. -0,25
        2. -0,50
        3. -0,75
        4. -1,00
        5. -1,25
        6. -1,50
        7. -1,75
        8. -2,00
        9. -2,25
        10. -2,50
        11. -2,75
        12. -3,00
        13. -3,25
        14. -3,50
        15. -3,75
        16. -4,00
        17. -4,25
        18. -4,50
        19. -4,75
        20. -5,00
        21. -5,25
        22. -5,50
        23. -5,75
        24. -6,00
        25. -6,50
        26. -7,00
        27. -7,50
        28. -8,00
    1. Ukąszenia owadów
      1. Akcesoria
      2. Kapsułki, tabletki
      3. Opaski
      4. Plastry
      5. Płyn
      6. Spray
      7. Żele
    1. Układ moczowy
      1. Kapsułki, tabletki
      2. Pasty
      3. Płyn
    1. Układ pokarmowy
      1. Biegunki
      2. Jelita
      3. Żołądek
      4. Niestrawność
      5. Probiotyki
      6. Wątroba i trzustka
      7. Wzdęcia
      8. Zaparcia
      9. Zgaga
    1. Witaminy i Minerały
      1. Chrom
      2. Cynk
      3. Magnez
      4. Minerały
      5. Multiwitamina
      6. Potas
      7. Selen
      8. Wapń
      9. Witamina A+E
      10. Witamina B1
      11. Witamina B6
      12. Witamina B12
      13. Witamina B complex
      14. Witamina C
      15. Witamina D
      16. Witamina E
      17. Witamina K
      18. Witamina K+D
      19. Witaminy dla dorosłych
      20. Witaminy dla kobiet
      21. Witaminy dla seniorów
      22. Żelazo
      23. Żeń-szeń
    1. Zdrowe oczy
      1. Chusteczki
      2. Kapsułki, tabletki
      3. Krople
      4. Maści
      5. Spray
      6. Żele
    1. Zioła
      1. Cukierki ziołowe
      2. Herbaty
      3. Kapsułki, tabletki
      4. Nalewki i wyciągi
      5. Nasiona i proszki
  2. Dermokosmetyki
    1. Naturalne
      1. Pielęgnacja ciała
        1. Antyperspiranty
        2. Kosmetyki do mycia i kąpieli
        3. Kremy i balsamy
        4. Modelowanie sylwetki
        5. Olejki
      1. Pielęgnacja twarzy
        1. Hydrolaty
        2. Kremy na dzień
        3. Kremy na noc
        4. Kremy pod oczy
        5. Maseczki
      1. Pielęgnacja dłoni i paznokci
        1. Kremy i balsamy
      1. Pielęgnacja stóp
        1. Kremy i balsamy
      1. Pielęgnacja skóry dziecka
        1. Kąpiel
        2. Pielęgnacja
      1. Pielęgnacja włosów
        1. Maski
        2. Szampony
    1. Dla mężczyzn
      1. Dezodoranty
      2. Kosmetyki do golenia
      3. Kosmetyki po goleniu
      4. Kremy do twarzy
      5. Kremy pod oczy
      6. Pielęgnacja włosów
      7. Żele
    1. Makijaż
      1. Akcesoria
      2. Do oczu
      3. Korektory
      4. Kremy tonujące
      5. Podkłady
      6. Pudry
    1. Opalanie
      1. Aktywatory opalania
      2. Po opalaniu
      3. Samoopalacze
      4. SPF6
      5. SPF10
      6. SPF15
      7. SPF20
      8. SPF25
      9. SPF30
      10. SPF50
    1. Pielęgnacja stóp
      1. Dezodoranty
      2. Kremy
      3. Maski
      4. Peelingi
      5. Pękające stopy
      6. Preparaty antyperspiracyjne
      7. Skórki i paznokcie
      8. Zmęczone nogi
      9. Żele
    1. Pielęgnacja ciała
      1. Antyperspiranty
      2. Balsamy i mleczka
      3. Higiena intymna
      4. Kąpiel i masaż
      5. Kosmetyki do mycia i kąpieli
      6. Kosmetyki odbudowujące naskórek
      7. Kremy
      8. Kremy przeciw rozstępom
      9. Modelowanie sylwetki
      10. Olejki
      11. Peelingi
      12. Pielęgnacja biustu
      13. Serum
      14. Żele
      15. Wody zapachowe
    1. Pielęgnacja dłoni i paznokci
      1. Kremy, balsamy
      2. Maski
      3. Odżywki
      4. Serum
    1. Pielęgnacja twarzy
      1. Ampułki
      2. Demakijaż i oczyszczanie
      3. Korektory
      4. Kosmetyki odbudowujące naskórek
      5. Kremy do cery normalnej i mieszanej
      6. Kremy do cery suchej
      7. Kremy do cery trądzikowej
      8. Kremy do cery wrażliwej i naczynkowej
      9. Kremy na noc
      10. Kremy pod oczy
      11. Kremy przeciw przebarwieniom
      12. Kremy przeciwzmarszczkowe
      13. Maseczki
      14. Mleczka i toniki
      15. Olejki
      16. Peelingi
      17. Pielęgnacja rzęs i brwi
      18. Pomadki
      19. Serum
      20. Wody termalne
      21. Żele i pianki do mycia
    1. Pielęgnacja włosów i skóry głowy
      1. Akcesoria
      2. Kremy, balsamy
      3. Maseczki
      4. Nafty kosmetyczne
      5. Odżywki
      6. Preparaty lecznicze
      7. Serum
      8. Spraye i olejki
      9. Szampony
  3. Dla Dzieci i Niemowląt
    1. Karmienie dzieci
      1. Mleka 0-6 miesięcy
      2. Mleka 7-12 miesięcy
      3. Mleka 13-24 miesiący
      4. Mleka 25-36 miesięcy
      5. Mleka powyżej 30 miesiąca
      6. Mleka specjalistyczne
        1. Dla wcześniaków
        2. Kolki i zaparcia
        3. Profilaktyka alergii
        4. Przeciw ulewaniu
      1. Deserki
      2. Herbatki ziołowe
      3. Kaszki
      4. Obiadki
      5. Przekąski
      6. Soki i nektary
      7. Wody
    1. Akcesoria
      1. Akcesoria do kąpieli
      2. Aspiratory
      3. Gryzaki, grzechotki
      4. Kubki, zestawy obiadowe
      5. Majteczki, ceratki
      6. Nianie elektroniczne
      7. Pielęgnacja
      8. Rożki
      9. Szczoteczki
      10. Termoopakowania
      11. Zabawki
    1. Butelki
      1. 100 - 200 ml
      2. 200 - 300 ml
      3. > 300 ml
      4. Akcesoria
    1. Chemia gospodarcza
      1. Płyny do płukania
      2. Proszki do prania
    1. Kosmetyki dla dzieci
      1. Jama ustna i zęby
      2. Kąpiel
      3. Ochrona
      4. Ochrona przed słońcem
      5. Oczyszczanie
      6. Pielęgnacja
      7. Przewijanie
      8. Skóra sucha i atopowa
    1. Leki i suplementy diety
      1. Apetyt
      2. Choroba lokomocyjna
      3. Gardło
      4. Kaszel
      5. Katar
      6. Kolki
      7. Koncentracja
      8. Odporność
      9. Probiotyki
      10. Przeciwgorączkowe
      11. Układ pokarmowy
      12. Witaminy i minerały
      13. Zaparcia
      14. Zatoki
      15. Ząbkowanie
    1. Pieluchy
      1. Jednorazowe
      2. Wielorazowe
    1. Smoczki
      1. 0-6 miesięcy
      2. 6-18 miesięcy
      3. 18 +
      4. Akcesoria
      5. Smoczki do butelek
  4. Dla Mam i Kobiet w Ciąży
    1. Akcesoria
      1. Karmienie
    1. Bielizna
      1. Biustonosze
      2. Majtki
    1. Kosmetyki
      1. Balsamy i mleczka
      2. Kosmetyki do mycia i kąpieli
      3. Kremy
      4. Kremy przeciw rozstępom
      5. Modelowanie sylwetki
      6. Pielęgnacja biustu
      7. Pielęgnacja nóg
    1. Leki i suplementy diety
      1. Choroba lokomocyjna
      2. Karmienie
      3. Przeziębienie i grypa
      4. Witaminy i minerały
    1. Materiały higieniczne i opatrunkowe
      1. Podkłady higieniczne
      2. Wkładki laktacyjne
  5. Sex i zdrowie intymne
    1. Antykoncepcja
      1. Prezerwatywy
    1. Menopauza
    2. Nakładki wibracyjne
    3. Probiotyki ginekologiczne
    4. Testy ciążowe
      1. Płytkowe
      2. Strumieniowe
    1. Testy owulacyjne
    2. Wspomaganie płodności
      1. Kapsułki, tabletki
      2. Żele
    1. Wspomaganie libido
    2. Żele intymne
  6. Żywienie
    1. Karmienie dzieci
      1. Mleka 0-6 miesięcy
      2. Mleka 7-12 miesięcy
      3. Mleka 13-24 miesiący
      4. Mleka 25-36 miesięcy
      5. Mleka powyżej 30 miesiąca
      6. Mleka specjalistyczne
        1. Dla wcześniaków
        2. Kolki i zaparcia
        3. Profilaktyka alergii
        4. Przeciw ulewaniu
      1. Deserki
      2. Herbatki ziołowe
      3. Kaszki
      4. Obiadki
      5. Przekąski
      6. Soki i nektary
      7. Wody
    1. Herbaty
    2. Kawy
    3. Żywienie medyczne
      1. Cubitan
      2. Fresubin
      3. Nutricomp
      4. Nutridrink
      5. Odżywki
      6. Resource
    1. Soki
      1. Acai
      2. Acerola
      3. Aloes
      4. Aronia
      5. Burak
      6. Camu Camu
      7. Czarna rzepa
      8. Czarny bez
      9. Czystek
      10. Dynia
      11. Głóg
      12. Goji
      13. Granat
      14. Graviola
      15. Jarmuż
      16. Jęczmień
      17. Karczoch
      18. Malina
      19. Mango
      20. Morwa biała
      21. Noni
      22. Pigwa
      23. Pokrzywa
      24. Rokitnik
      25. Róża
      26. Śliwka
      27. Skrzyp polny
      28. Szpinak
      29. Żurawina
    1. Miody
    2. Oleje
    3. Syropy
    4. Zdrowa żywność
  7. Sprzęt Medyczny
    1. Akcesoria medyczne
      1. Cewniki
      2. Dozowniki do leków
      3. Igły
      4. Gruszki
      5. Pojemniki
      6. Stopery
      7. Strzykawki
      8. Ustniki
      9. Wlewniki
      10. Żele do USG
    1. Bańki
    2. Ciśnieniomierze
    3. Glukometry
    4. Irygatory
    5. Inhalatory
    6. Kręgi
    7. Laktatory
    8. Modelowanie sylwetki
    9. Nawilżacze powietrza
    10. Podgrzewacze
    11. Pulsoksymetry
    12. Termofory
    13. Termometry
    14. Testy diagnostyczne
      1. Alkotesty
      2. Alergie
      3. Badanie moczu
      4. Cholesterol
      5. FOB Test (Rak jelita grubego)
      6. Helicobacter pylori
      7. Menopauza
      8. Płodność
      9. Poziom cukru
      10. Wykrywanie narkotyków
    1. Urządzenia elektryczne
    2. Żylaki i zmęczone nogi
  8. Na Receptę
    1. A
    2. B
    3. C
    4. D
    5. E
    6. F
    7. G
    8. H
    9. I
    10. J
    11. K
    12. L
    13. M
    14. N
    15. O
    16. P
    17. Q
    18. R
    19. S
    20. T
    21. U
    22. V
    23. W
    24. X
    25. Y
    26. Z
Dla kogo
Przeznaczenie
keyboard_arrow_down
Właściwości
keyboard_arrow_down
Wskazania
keyboard_arrow_down
VIGANTOLETTEN 1000 - 90 tabl. Lek z witaminą D. - Apteka internetowa Melissa
VIGANTOLETTEN 1000 - 90 tabl. Lek z witaminą D.
Producent: MERCK

23,99 zł
ALINESS Witamina K2 FORTE MK-7 200 µg z Natto + D3 - 60 kaps. Dla zachowania fizjologicznej struktury kości. - Apteka internetowa Melissa
ALINESS Witamina K2 FORTE MK-7 200 µg z Natto + D3 - 60 kaps. Dla zachowania fizjologicznej struktury kości.
Producent: MEDICALINE

64,90 zł
BIAŁE MUMIO Krem-balsam - 75 ml - Apteka internetowa Melissa
BIAŁE MUMIO Krem-balsam - 75 ml
Producent: REMEDIUM NATURA

15,89 zł
CALSIN OSTEO 2000 - 60 tabl. - Apteka internetowa Melissa
CALSIN OSTEO 2000 - 60 tabl.
Producent: APOTEX

18,99 zł
D-VITUM FORTE OSTEO - 60 tabl. - Apteka internetowa Melissa
D-VITUM FORTE OSTEO - 60 tabl.
Producent: Oleofarm

11,44 zł
DOPPELHERZ AKTIV Meno - 30 tabl. Wsparcie w okresie menopauzy. - Apteka internetowa Melissa
DOPPELHERZ AKTIV Meno - 30 tabl. Wsparcie w okresie menopauzy.
Producent: DOPPELHERZ

15,99 zł
DOPPELHERZ AKTIV Meno - 60 tabl. Wsparcie w okresie menopauzy. - Apteka internetowa Melissa
DOPPELHERZ AKTIV Meno - 60 tabl. Wsparcie w okresie menopauzy.
Producent: DOPPELHERZ

29,99 zł
DOPPELHERZ AKTIV MENO FORTE - 30 tabl. - Apteka internetowa Melissa
DOPPELHERZ AKTIV MENO FORTE - 30 tabl.
Producent: DOPPELHERZ

17,97 zł
DOPPELHERZ AKTIV Mocne kości - 30 tabl. - Apteka internetowa Melissa
DOPPELHERZ AKTIV Mocne kości - 30 tabl.
Producent: DOPPELHERZ

9,89 zł
DOPPELHERZ AKTIV Mocne kości - 60 tabl. - Apteka internetowa Melissa
DOPPELHERZ AKTIV Mocne kości - 60 tabl.
Producent: DOPPELHERZ

15,69 zł
DOPPELHERZ AKTIV Na stawy complex - 60 kaps. - Apteka internetowa Melissa
DOPPELHERZ AKTIV Na stawy complex - 60 kaps.
Producent: DOPPELHERZ

29,49 zł
F-LYSINE - 37,2 g - Apteka internetowa Melissa
F-LYSINE - 37,2 g
Producent: FORMEDS

22,99 zł
GELAVIS COMPLEX - 60 kaps. - Apteka internetowa Melissa
GELAVIS COMPLEX - 60 kaps.
Producent: NOVIERE s.r.o.

89,99 zł
HIMALAYA JOINT WELLNESS Boswellia - 60 kaps. - Apteka internetowa Melissa
HIMALAYA JOINT WELLNESS Boswellia - 60 kaps.
Producent: HIMALAYA

19,49 zł
JARROW FORMULAS JarroSil 10 mg - 60 kaps. Dla mocnych kości, pięknych włosów, skóry i paznokci. - Apteka internetowa Melissa
JARROW FORMULAS JarroSil 10 mg - 60 kaps. Dla mocnych kości, pięknych włosów, skóry i paznokci.
Producent: JARROW FORMULAS

68,99 zł
KALCIKINON - 60 tabl. Wapń i witamina D3. - Apteka internetowa Melissa
KALCIKINON - 60 tabl. Wapń i witamina D3.
Producent: Valentis

20,49 zł
KINON Witamina K2 krople - 10 ml - Apteka internetowa Melissa
KINON Witamina K2 krople - 10 ml
Producent: Valentis

23,99 zł
KINON Witamina K2 spray - 11 ml - Apteka internetowa Melissa
KINON Witamina K2 spray - 11 ml
Producent: Valentis

26,89 zł
KSYLITOL Cukier z brzozy - 500 g - Apteka internetowa Melissa
KSYLITOL Cukier z brzozy - 500 g
Producent: VINET

16,99 zł
LICUR 7000 D Płynna Kurkumina z Witaminą D - 30 kaps. - Apteka internetowa Melissa
LICUR 7000 D Płynna Kurkumina z Witaminą D - 30 kaps.
Producent: BIO MEDICAL PHARMA

55,68 zł
LICUR 7000 Płynna Kurkumina - 60 kaps. - Apteka internetowa Melissa
LICUR 7000 Płynna Kurkumina - 60 kaps.
Producent: BIO MEDICAL PHARMA

94,87 zł
MAXICALCIN OSTEO - 60 kaps. - Apteka internetowa Melissa
MAXICALCIN OSTEO - 60 kaps.
Producent: PUWER POLSKA

10,49 zł
MENACHINOX OSTEO 1aDAY - 60 tabl. Dla zdrowych kości. - Apteka internetowa Melissa
MENACHINOX OSTEO 1aDAY - 60 tabl. Dla zdrowych kości.
Producent: XENICO PHARMA

20,99 zł
MUMIO NATURALNE Maść - 75 ml - Apteka internetowa Melissa
MUMIO NATURALNE Maść - 75 ml
Producent: REMEDIUM NATURA

19,99 zł

porady twojej melissy

Suplementacja

Brak obrazka

2017-05-10

Dowiedz się, czy już czas na stosowanie preparatów wspomagających leczenie osteoporozy
Osteoporoza to choroba osłabiająca kości, prowadząca do licznych i niebezpiecznych dla zdrowia złamań na skutek zaniku tkanki kostnej. Światowa Organizacja Zdrowia uznała ją za chorobę cywil...

Dolegliwości i choroby

Brak obrazka

2018-02-26

Rodzaje zapalenia stawów i sposoby ich leczenia
Zapalenie stawów jest dokuczliwą dolegliwością, która objawia się bólem, obrzękiem, sztywnością i ograniczoną ruchomością stawów. Choć istnieje wiele rodzajów zapalenia, to sposób lec...
WFOŚIGW
Rejestry medyczne
Trusted shop
Apteka melissa
Solgar
Opineo
Solgar
viridian
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz zmienić sposób zapisu i dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
Verdin complex 30 tabl.