Jeżeli w koszyku znajduje się lek możesz go zarezerwować i odebrać osobiście w aptece.

-
Błonnik pokarmowy(3 produkty)
-
-
Błonnik pokarmowy(3 produkty)
-
-
Błonnik pokarmowy(3 produkty)
-
-
Błonnik pokarmowy(3 produkty)
-
-
Błonnik pokarmowy(3 produkty)
-
-
Błonnik pokarmowy(3 produkty)
-
-
Błonnik pokarmowy(3 produkty)
-
-
Błonnik pokarmowy(3 produkty)
-
-
Błonnik pokarmowy(3 produkty)
-
-
Błonnik pokarmowy(3 produkty)
-
Błonnik pokarmowy(3 produkty)
-
Błonnik pokarmowy(3 produkty)
-
Błonnik pokarmowy(3 produkty)
Błonnik pokarmowy
Błonnik pokarmowy to ważny element codziennej diety. Stanowi on składnik balastowy, który zapewnia prawidłowy pasaż jelitowy oraz daje uczucie sytości na długi czas. Specjaliści zalecają, aby każdego dnia spożywać minimum 20-40 g błonnika pokarmowego, który można pozyskać z produktów pełnoziarnistych, warzyw i owoców oraz nasion roślin strączkowych. Pozostałą pulę można uzupełnić wraz z błonnikowymi produktami dostępnymi w ofercie Apteki internetowej Melissa, aby uniknąć uciążliwych zaparć. Poznaj nasze propozycje na zwiększenie spożycia błonnika!
Błonnik pokarmowy – co to?
Błonnik pokarmowy to substancje pochodzenia roślinnego, które nie ulegają trawieniu i wchłanianiu w przewodzie pokarmowym. Mimo że stanowi on składnik balastowy, pozytywnie wpływa na kondycję organizmu, wspierając prawidłowe trawienie i dając uczucie sytości.
Błonnik pokarmowy dzieli się na dwie frakcje:
- Błonnik nierozpuszczalny w wodzie – obejmuje celulozy, hemicelulozy oraz ligniny. Jego zadaniem jest pobudzanie perystaltyki jelit i zwiększanie objętości stolca, co ułatwia wypróżnienia.
- Błonnik rozpuszczalny w wodzie – składa się z gum i pektyn, które odpowiadają za uczucie sytości oraz opóźniają moment opuszczenia żołądka przez pokarm. Składniki te oczyszczają także organizm ze zbędnych produktów przemiany materii. Wspomaga naturalną mikroflorę jelit, sprzyja rozwojowi pożytecznych bakterii oraz zmniejsza stężenie cholesterolu we krwi.
W czym jest błonnik pokarmowy? Sprawdź, co zawiera błonnik!
Aby dostarczać swojemu organizmowi odpowiednie ilości błonnika, należy umiejętnie wybierać przyjmowane produkty spożywcze. Duże ilości błonnika pokarmowego można znaleźć w warzywach, owocach i pełnoziarnistych produktach zbożowych, takich jak pieczywo pełnoziarniste, kasza, ryż brązowy, razowy makaron czy płatki owsiane górskie. Dobrym źródłem błonnika pokarmowego jest także len oraz orzechy, pestki i nasiona. Składnik ten występuje też w suszonych owocach, np. śliwkach czy morelach, ale ważne, by wybierać suszone owoce bez dodatku cukru.
Co istotne, zwiększanie ilości spożywanego błonnika pokarmowego powinno przebiegać stopniowo. Pozwoli to uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Nie ulega jednak wątpliwości, że dieta uboga w błonnik sprzyja powstawaniu wielu chorób, w tym raka jelita grubego, dlatego ważne, aby włączyć go do swojej codziennej diety. Spożywane produkty sklepowe można uzupełnić też poprzez sprawdzone preparaty z błonnikiem dostępne w naszej aptece.
Błonnik – produkty dostępne w Aptece internetowej Melissa
Szukasz produktów uzupełniających codzienną dietę w dodatkową porcję błonnika pokarmowego? W Aptece internetowej Melissa znajdziesz sprawdzone preparaty, takie jak błonnik witalny, babka płesznik czy spirulina. W zależności od swoich potrzeb możesz postawić na gotowe do spożycia tabletki i kapsułki lub błonnik w formie proszku – idealny do soków i napoi, jogurtu, sosów, dressingów, koktajli, ciasta na gofry i naleśniki lub zup i sosów. Zdecyduj jaka forma błonnika pokarmowego najbardziej Ci odpowiada i sięgnij po sprawdzone rozwiązania z bezpiecznych źródeł. Gwarantujemy szybką wysyłkę pod wskazany adres.
lub za pobraniem
przesyłki na czas
apteka
produktów