WITAMINA D - suplementy diety i leki

Organizm ludzki wytwarza witaminę D w wyniku oddziaływania światła słonecznego na skórę. Jednak z uwagi na ograniczoną ekspozycję na słońce warto uzupełniać witaminę D spożywając odpowiedniego rodzaju żywność, np.  tuńczyka, makrelę, śledzie, łososia, sardynki, jajka oraz grzyby suszone na słońcu jak i sięgając po suplementy diety i leki. W przypadku większości osób dzienna dawka 2000-3000 IU witaminy D jest wystarczająca, jednak na początku wskazana może być uderzeniowa dawka nasycająca, tak by przywrócić prawidłowy poziom we krwi. Każda tkanka i komórka ludzkiego organizmu posiada receptor witaminy D i potrzebuje jej do prawidłowego funkcjonowania. Odpowiednie spożycie witaminy D jest wskazane w przypadku osób cierpiących na spadek nastroju w miesiącach jesienno-zimowych. Suplementacja witaminą D wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mięśni. Jest także zalecana dla osób z niespecyficznymi objawami, takimi jak zmęczenie i ból lub osłabienie układu mięśniowo szkieletowego. Witamina D może się również okazać pomocna w profilaktyce  i leczeniu cukrzycy. Pełni istotną rolę we wchłanianiu wapnia, wykazując tym samym korzystny wpływ na stan kości oraz redukcję ryzyka osteoporozy. Zapobiega gromadzeniu się wapnia w tętnicach ochraniając układ sercowo-naczyniowy. Oddziałuje także na wchłanianie magnezu i żelaza. Witamina D może też regulować produkcję białek zwalczających wirusy, bakterie i grzyby oraz jest niezbędna do aktywowania limfocytów T. Wspomaga zatem prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Jej odpowiedni poziom umożliwia skutecznie zmniejszyć ryzyko przeziębienia i grypy przez cały rok. Pełni też ważną rolę w rozmnażaniu i produkcji hormonów płciowych oraz działa na skórę jak antyoksydant,chroniąc ją przed szkodliwym wpływem wolnych rodników.  Chcesz wspomóc swój organizm? Sięgnij po witaminę D!

rozwiń keyboard_arrow_down
Przeglądaj kategorie keyboard_arrow_down
Wybierz producentów keyboard_arrow_down
Podaj zakres cen keyboard_arrow_down
CENA OD
CENA DO
Sortuj według keyboard_arrow_down
USUŃ SORTOWANIE

2020-09-09

Olejowanie włosów – jak poprawnie je wykonywać?
Olejowanie włosów jeszcze kilka lat temu było zabiegiem, który dopiero zdobywał swoją popularność. Dziś coraz...

2020-08-26

Jak rzucić palenie? Raz na zawsze!
Czy wiesz, że aż ⅕ Polaków przyznaje się do nałogowego palenia papierosów? To problem, który...

2020-08-17

Jak zadbać o profilaktykę raka piersi?
Rak piersi to jeden z najczęstszych nowotworów wśród kobiet. Niestety – im później zostanie wykryty,...