Krótkie Daty 🔥
Magnez
Magnez to pierwiastek, który gromadzi się w szkielecie, tkankach miękkich (w tym mięśniach) oraz znajduje się w płynach zewnątrzkomórkowych organizmu człowieka. Magnez uczestniczy w procesach syntezy DNA, tworzy kości, wspomaga przewodnictwo w układzie nerwowym oraz bierze udział w procesie skurczu mięśni. Ponadto niezbędny jest w przebiegu wielu procesów enzymatycznych i hormonalnych. Objawy niedoboru magnezu to między innymi: zaburzenia OUN oraz zaburzenia czynnościowe mięśni. Obecnie uważa się, że niedobór magnezu może być powiązany z nadciśnieniem tętniczym, chorobą niedokrwienną serca, zaburzeniami rytmu serca, a nawet astmą. W warunkach normalnych nie dochodzi do zbyt dużego poziomu magnezu w organizmie człowieka. Jednak nadmiar magnezu może wystąpić u pacjentów cierpiących na niewydolność nerek. Wówczas może nasilić się usuwanie wapnia z organizmu. Naturalnym źródłem magnezu jest między innymi: kakao, nasiona słonecznika, migdały, orzechy, kasza gryczana oraz gorzka czekolada. Preparaty zawierające magnez to między innymi: MAGNE B6, FILOMAG B6, BIO-MAGNEZ, Olimp Chela Mag B6 Magnez + Witamina B6, MAGNEZ B6 Uniphar.
